1、水
适量饮用水可保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完东西喝水，顺道带走剩下嘴里的食物残渣，不让细菌得到养分，借此机会奇怪地损伤牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
可增加唾液分泌量，中和口腔内酸性，进一步预防蛀牙。
4、奶酪
钙和磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境中，经常食用可以增加齿面钙(钙食品)的质量，有助于强化和重建搪瓷质量，使牙齿更加坚固。
5、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。严重缺乏的话牙龈会变弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动、脱落等症状。
6、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/85015.html
糖尿病患者能适量喝蒲公英茶。 糖尿病患者日常需注意控制血糖，宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。…
阿加在生活中应该不知道吧。其存在不仅是药材，也是健康的养生饮食。在古代阿胶就是一种名贵的药材，对补血也是有很好的功效，也是一种神奇的良药。但是，很多人对于阿胶也有太过的理解，把阿胶…
内分泌失调是女性的一种常见疾病，一旦出现内分泌失调，会给女性带来爱发脾气、大便干燥、皮肤黯哑、快速衰老等的麻烦，所以调节内分泌是非常重要的。女人调理内分泌失调可以从饮食入手，那么，…
胃胀怎么办？特别是在一些公共场所，总是打嗝和放屁是不雅的。我该怎么办？今天我们来介绍一下胃胀的治疗方法。让我们看看。 分散注意力 打嗝需要分散注意力，消除紧张引起的不良刺激。或者先…
摘要 这里，你可以知道酸菜鱼的做法 最正宗的做法满满一锅太过瘾了！的答案，酸辣开胃的酸菜鱼是重庆的地道美味，要想做出美味又省事去超市选酸菜鱼调料包就可以，鱼… 酸辣开胃的酸菜鱼是重…
痔(通称痔)是位于肛门部位的常见疾病，有十男九痔和十女十痔的说法。痔疮根据发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔，经常因为便秘、排便力度过大、剧烈运动或其他疾病而引起痔下静脉破裂出血…
丰胸是每个女孩子共同追求的，对于平胸的人来说，如何有效地丰胸呢？其实饮食真的很重要很有效哦，下面我们就一起来看看吧。 1、黄芪猪脚汤 材料:黄芪、当归、桂圆、苁蓉、人参、枸杞、莹子…
孩子到了青春期开始变声。特别是男孩子，需要特别注意变声期的合理饮食。否则，孩子的声音就会异常。在这里，为家长们普及青春期变声时的饮食原则，决不能错过。 变声期发生在什么时候？ 变声…
吃辣椒只要适量，能有很多的功效，例如改善皮肤，健胃消食，还能促进血液循环，降脂降血糖，是抗癌延寿的养生食材，在平常饮食中适当加一些辣椒，好处多多。 煎酿辣椒 将猪肉洗净剁成肉沫，将…
反式脂肪酸可以说是食物背后的健康杀手。反式脂肪酸是氢化和改性植物油过程中产生的不饱和脂肪酸。研究表明，它会降低记忆力，诱发肥胖和冠心病…四种避免反式脂肪酸的技巧。 第一…
