饭后胃膨胀，不上下，严重时疼痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有膨胀习惯的人很痛苦。
专家认为，膨胀是所有疾病的原因，气体停留在体内，阻碍各种体液的循环，损害内脏的活力，导致各部位的疼痛和疲劳。长时间坐在办公室里的人不应该弯腰或瘫痪，坐在椅子上突出下腹。缩小腹部，拉直背部，以避免膨胀。
专家建议饭前休息一会儿，消除疲劳后再吃。饭前15分钟洗脸，顺便轻轻按摩脸、肩、颈(由下而上)，让人慢慢放松。
避免在餐桌上施加压力，因为匆忙进食会增加胃的负担。尽量不要边吃边聊天，也不要笑，以免把空气一起吃进肚子里。睡前做简单的伸展运动，可以消除积累的膨胀:平躺身体，自然伸展手脚。吸气时感觉右腿弯曲膝盖，右腿腹部。呼吸时右脚会掉下来。换左脚重复动作。
原创文章，作者：小情，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/90563.html
精索静脉曲张能预防吗？这种病要及时治疗。不要因为这种病影响生活。这种病危害很大，患这种病时要注意这种病。不要因为这种病影响生活。 1、避免长期负重站立。这有助于男性朋友预防精索静脉…
生活中如何预防鱼鳞病？鱼鳞病一般给人留下不好的印象，大多是遗传的负面影响。鱼鳞病的遗传是不可否认的，这公认为遗传性皮肤病，鱼鳞病的病因尚未基本检测出来。鱼鳞病多为先天性遗传，后天鱼…
女性不孕的原因有很多，除了生活习惯，还有生理因素。大多数妇女的妇科疾病是不孕的原因之一。让我们来看看不孕症的生理症状和类型。 女性不孕症的生理症状 阴道出血：阴道出血的不孕症迹象，…
生活中有很多人被不孕症困扰。女性不孕的坏习惯是什么？如何治疗？ 有些女性朋友婚后很长时间没有怀孕，因为这种不孕症的症状感到很麻烦。那么，女性不孕症呢？下面的小边告诉你中医民间处方是…
现如今，意外怀孕的女性多数选择做人工流产，但对人工流产的最佳时间却全然不知，打个问号。事实上，人工流产不是什么时候都可以做的，也有最佳时间。那么，人工流产最佳时间是在什么时候？…
爱美的女性都渴望拥有完美无瑕的肌肤，毕竟外貌是天生的，不出众的你只能希望肌肤能出众，透白无瑕，可是有时候加班或是内分泌失调会让粗大的毛孔影响了你的心情，看着黑黑的皮肤苦恼不已，如何…
男性平时要密切关注自己的身体状况，如果发现自己有下腹痛的症状，医院检查，尽快明确病因，避免病情延误。患者决不能忽视这种现象。否则，症状容易恶化，也有诱发并发症的可能性，治疗难度大幅…
背上有小白癜风是皮肤黑色素退化而形成的，跟皮肤外伤受刺激、药物副作用、家族遗传等因素的影响都有关。出现这种情况后要及时去医院的皮肤科就诊治疗，并注意做好背部皮肤的清洁和保护工作，防…
不孕症的一般检查项目是什么？女性不孕症的原因是什么？如何治疗它？专家说，治疗不孕症，找到原因是非常重要的。如果你发现自己已经怀孕一两年了，没有怀孕，你需要考虑做相应的检查来找出原因…
内分泌异常不育的预防方法是什么？男性不育的人们急剧上升，必须引起我们的重视，男性朋友经常在家庭和事业方面承受更多的压力，生病的概率变高。内分泌异常不育是由男性内分泌系统异常引起的。…
