说起海参，相信大家都很了解和熟悉的吧，经常吃些海参的话可以有很好的保健的作用，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有预防疾病的作用和效果，海参和豆腐一起吃是男性预防前列腺疾病的最好选择，一起来看看海参焖豆腐的做法吧。
海参焖豆腐
主料:海参3个、豆腐835g
辅料:橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、姜适量、葱适量、生粉适量、鸡汤适量、XO酱适量
步骤:
1.准备好食材:海参、豆腐、葱、姜。
2.姜切片、葱切段、海参切片、豆腐打开盒子用清水冲洗片刻，捞起沥干水分切小块。
3.烧热锅，倒入适量橄榄油，放入姜与葱白，爆出香味。
4.加入海参大火翻炒片刻
5.倒入一盒清鸡汤。
6.大火烧开后盖上锅盖小火焖约十五分钟。
7.打开锅盖，汤已经呈现奶白色，加入豆腐，转大火，轻轻搅拌。
8.然后调入一小勺子XO酱，轻轻搅拌均匀。
9.保持大火加入葱，搅拌均匀。
10.鸡汤已有调味，所以按个人口味调入少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可熄火。
海参中含有大量的锌元素，对预防防治男性前列腺疾病与尿路感染之作用，这么有营养的海参应该多吃，跟豆腐一起做菜，鲜香美味，是男性的的最爱。海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。这样的食疗方法可以有清除自由基的作用，对于抗衰有好处，同时也可以有很好的预防前列腺疾病的效果哦，对于提高体质清除自由基有好处，还可以提高免疫力。
关于海参焖豆腐的相关内容，上面小编已经给大家介绍了相关的结果食谱了，从上面的这些食谱中可以看出海参的营养物质丰富，预防前列腺提高免疫力，促进食欲的作用，而且还可以抗衰老哦，适合很多人群食用，赶紧来试试吧。
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