白内障可能由年龄增长、紫外线辐射、糖尿病、眼部外伤、长期使用激素类药物等原因引起。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视力模糊现象，早期可通过调整生活习惯延缓发展，晚期需手术治疗。
一、年龄增长
晶状体随年龄增长逐渐硬化浑浊，这是老年性白内障的主要成因。50岁以上人群晶状体抗氧化能力下降，蛋白质氧化沉积加速，表现为视力缓慢减退。日常佩戴防紫外线眼镜、增加深色蔬菜摄入有助于延缓进程。
二、紫外线辐射
长期暴露在强烈阳光下会损伤晶状体上皮细胞，紫外线B波段可破坏晶状体蛋白结构。高原地区居民或户外工作者发病率较高，建议选择UV400防护镜片，正午时段避免直视强光。
三、糖尿病
血糖异常升高会导致晶状体内山梨醇蓄积，引发渗透性水肿和蛋白质变性。糖尿病患者白内障发病年龄通常比常人早，控制血糖水平是关键，定期进行眼底检查能早期发现病变。
四、眼部外伤
眼球钝挫伤或穿透伤可直接造成晶状体囊膜破裂，房水进入导致纤维肿胀浑浊。从事高风险工种需佩戴防护面罩，若出现视物变形或光晕现象应及时就医检查。
五、激素类药物
长期全身或局部使用糖皮质激素会干扰晶状体代谢，常见于哮喘、类风湿患者。这类药物会抑制晶状体上皮细胞钠钾泵功能，用药期间应定期监测视力变化，必要时调整用药方案。
预防白内障需建立健康用眼习惯，每日保证胡萝卜、蓝莓等富含叶黄素的食物摄入，避免长时间强光刺激。40岁以上人群建议每年检查一次晶状体透明度，糖尿病患者需缩短至半年一次。出现视物模糊、色觉异常等症状时，应及时到眼科进行裂隙灯检查，根据浑浊程度选择药物控制或超声乳化手术。术后仍需避免揉眼、剧烈运动等行为，遵医嘱使用抗炎眼药水防止并发症。
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