肝癌预防需采取综合措施，主要包括接种疫苗、控制肝炎病毒感染、限制酒精摄入、管理代谢性疾病及定期筛查。
1、接种疫苗：
乙型肝炎疫苗是预防肝癌的核心手段。乙型肝炎病毒慢性感染是肝癌的主要病因之一，接种疫苗可有效降低感染风险。建议新生儿出生后24小时内完成首针接种，成人未感染者也可补种。疫苗接种后需检测抗体水平，确保免疫效果。
2、控制肝炎：
慢性乙型或丙型肝炎患者需积极抗病毒治疗。乙型肝炎患者可选用恩替卡韦、替诺福韦等核苷类似物，丙型肝炎患者可采用索磷布韦维帕他韦等直接抗病毒药物。规范治疗可抑制病毒复制，减少肝纤维化进展，降低肝癌发生率。同时需避免共用针具、不洁医疗操作等传播途径。
3、戒酒限酒：
酒精代谢产物乙醛可直接损伤肝细胞DNA，长期酗酒会导致酒精性肝硬化。男性每日酒精摄入应少于25克，女性少于15克。已存在肝病者需严格戒酒，酒精依赖者可寻求专业戒断治疗，结合心理干预减少复饮。
4、管理代谢：
非酒精性脂肪性肝病与肝癌风险增加相关。通过控制体重、改善胰岛素抵抗可逆转早期脂肪肝。建议BMI维持在18.5-23.9，合并糖尿病者需将糖化血红蛋白控制在7%以下。地中海饮食模式富含ω-3脂肪酸、膳食纤维有助于改善肝脏代谢。
5、定期筛查：
肝癌高危人群每6个月需进行腹部超声联合甲胎蛋白检测。高危人群包括肝硬化患者、慢性肝炎携带者、有肝癌家族史者。发现肝内异常结节应及时行增强CT或MRI检查，早期肝癌可通过手术切除或射频消融获得根治。
预防肝癌需建立健康生活方式，每日保证30分钟有氧运动如快走、游泳，可改善肝脏微循环。饮食选择新鲜食材，避免霉变食物中的黄曲霉毒素。肝硬化患者可适量补充维生素E、奶蓟草等护肝成分，但需避免盲目服用偏方。出现不明原因消瘦、右上腹隐痛、皮肤巩膜黄染等症状时应及时就医。
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