女性在怀孕的时候大多数身体的抵抗能力都会有所下降，这个时候很容易受到很多疾病的侵扰，加上在怀孕后期，由于子宫的不断表变大，会对胃肠造成一定的压迫，这时候胃肠道功能也会出现一些异常，因此很容易引起孕妇出现便秘的情况，下面我们一起来当孕妇出现便秘后，应该采取哪些有效的方法来缓解。
1、坚持合理饮食
要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有润畅通便作用的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要平衡，注意粗细搭配。养成定时排便的好习惯，这点非常非常重要。
禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等，少吃不易消化的食物，以预防便秘，否则用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重。若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
2、温水坐浴
由于痔疮会引起疼痛，每日可局部热敷2-3次，并轻轻按摩，这样有助于缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感。
3、用软膏栓剂治疗
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