女性自慰会影响健康吗？这些知识你有必要知道

生活小技巧 • 2025年6月14日下午8:33 • 健康养生 • 阅读 74

今天这篇文章，不是教你该如何自慰，也不是告诉你必须要尝试，只是想告诉你这是一件自然的事情，做与不做都不必大惊小怪，也不用有心理压力，同时，要有自己的判断能力，并且不去干扰别人的判断，这样也是体面的一种。

下面就来跟大家逐个解读一下自慰无辜背负的众多黑锅。

1、女性自慰影响正常性生活

这个问题倒是不少人来问，原因五花八门，但都是担心会影响正常性生活，有这么几个派别：

①自慰降低阴蒂敏感度：提出这种观点的女性认为自慰获得高潮的时间延长是因为不敏感，实际上问题不在阴蒂上，而是在您获得刺激的强度与大脑的反馈上，长时间高强度的生理和心理刺激下会短暂的提升大脑兴奋的阈值，但是这是可逆的，而且，并没有人监督你自慰时一定要高潮。

②正常性生活的满意度下降：如上所述，自慰并不会降低女性敏感器官的敏感性，反而让女性更加了解自己的敏感区域，从某种程度上来讲，这反而帮助女性在性生活过程中获得高潮，因为，一个可能会让男性不爽的结论是，从阴道获得高潮本身就不是女性获得高潮的首要方式，有超过70%的女性没有感受过阴道高潮。

所以，结论是，『自慰』对性生活有积极的影响。

2、女性自慰是羞耻的

这个认识的基础是「性是羞耻的甚至罪恶的」。在性带来欢愉这件事上，中西方文化一度难得地同时不待见，性被认为不应具有繁衍之外的多余目的。

因此，「自己来」纯粹脱离了性的繁衍功能，虽然生理上让人很难拒绝，心理上却不容易坦然接受。

在这样的心理矛盾和社会压力下，自慰的人（尤其是女性）就更容易出现愧疚、自我厌恶等情绪，甚至会出现自残。而这却被当作是「自慰会让人精神错乱」的证据。

为了保证性的纯洁性，甚至有一些种族延续着「割礼」的习惯。全球有近 1.5 亿接受了割礼的女性，而这个数量还在以每年新增 200 万人的速度增长。

然而获得性快感这件事，其实跟吃饭、睡觉是一样正常的生理需求，无论男女。

所以，再次强调：自慰是种正常的生理行为，它对性生活有积极的影响。

3、女性自慰影响健康

很多人在为了让自己的情感更有说服力的时候，总是煞费苦心。

自慰影响健康这种说法由来已久，自慰的人这么说，不自慰的人也这么说，倒不是说真的会影响健康，而且她们需要这样的一个说法，来为自己的愧疚感找个理由，当然这不重要，还是应该从健康方面来考虑。

我能想到的影响健康的情况大概有三个：阴道炎、尿路感染、出血。

阴道炎，这个概念很多读者应该了解，阴道内维持的微生态平衡被打破后出现的一系列症状就是阴道炎了，病原体也是多种多样：细菌、霉菌、滴虫、支衣原体等。其中大多数病原体是以外来侵入的方式破坏阴道菌群平衡的，从自慰的方式来考虑的话，大多数女性会选择使用手指自慰，只有不到五分之一的女性会选择使用器具，更少一部分女性有着其他的特殊爱好，这些如果没有充分的清洗或消毒的话，是很难保证不会导致外来病原体的侵入的，但是，如果养成良好的自慰习惯的话，这些完全可以避免的，比如手部及器具使用前后的清洗，外阴的清洗等。

尿路感染，由于女性的特殊生理结构，尿道长度比男性短很多，只有3-5公分，而且相对比较松弛，同时因为月经期间需要使用卫生巾等卫生用品，本身就较男性更容易发生尿路感染，那么在自慰过程中，同样面临手部及器具清洁不彻底的情况，从而导致尿路感染，这也是意料之中的，当然也是有办法预防的，那就是认真清洗。

出血，有人反应有时候自慰后有出血的情况，如果出血少于月经量大可不必担心，考虑是自慰过程中因为子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血，通常可以理解为“碰巧了”，因为如果内膜处于“易出血”的状态的时候，本身就容易出血，有可能运动后，同房后也会出血，所以也并不是自慰特有的影响。

但是，需要说明的是：这是由生理结构决定的，同样的，正常性生活过程中也面临这些问题，甚至比自慰有更高的风险，当然，就算不自慰也不代表就不会遇到这些问题，除此之外，那些硬跟自慰扯上关系的疾病的说法，都是耍流氓。

4、女性自慰破坏「贞操」

是的，打引号的「贞操」，因为这是一个不值得认同的词。

近些年，社会对于男性自慰的态度日趋宽容，但是对于女性来讲还是差点儿意思，其中一点就是牵扯到「贞操」。

我说得太隐晦，还是直接讲「处女膜」好了。

实际上，女性自慰并不一定要那么「深入」，基本上刺激阴蒂、小阴唇、阴道口就可以达到很好的效果，所以大可不必担心会破坏处女膜。

5、女性自慰影响外观

这个外观是广义上的，不光指外阴，还包括长痘痘的问题。

先来说说外阴。

人们认为，自慰过程中反复的摩擦会导致色素沉积，使外阴变黑。一些人试图使用广告宣传的产品使之恢复粉嫩，且不说其副作用，光是这个「外阴变黑」的理论就不对。