大暑节气是中国传统二十四节气中的第十一个节气，通常出现在公历7月22日或23日。大暑标志着夏季最炎热的时期的开始，具有以下的特点：
一、特点
1.高温酷暑
大暑期间，气温高、日照长，是一年中最热的时候。很多地区的气温可以超过40摄氏度，尤其是南方和长江流域地区。
2.大气湿热
湿度较大，炎热的天气容易导致出汗过多，人们的体力消耗增加。同时，夜间温度也较高，晚上容易感到闷热。
3.极端天气
大暑节气过程中，由于气温高、气压低，易出现雷暴、暴雨等极端天气，伴有强烈的对流活动。
4.农作物成熟
大暑节气是农作物生长期的关键阶段，此时许多作物已进入成熟期，如夏玉米、番茄等，因此大暑也是农民们收获农作物的重要时间。
二、风俗
1.忌讳热闹活动
大暑期间，气温极高，人们会避免参加过于热闹的活动，以免增加体力负担。
2.饮食调理
人们在大暑时节注意清淡饮食，避免过食辛辣刺激食品，多喝水或清凉饮品以消暑，如绿豆汤、菊花茶等。
3.四时安养
《黄帝内经》提到了“四时安养”的理念，大暑时节要充分保护身体，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。
4.乘凉消夏
人们在大暑时节喜欢乘凉消暑，树荫下、水边、庭院等地成为人们休闲娱乐和放松身心的场所。
5.食用避暑食物
大暑时节，人们会选择一些可以清热解暑的食物，如西瓜、黄瓜、丝瓜等，以帮助降低体温。
总之，大暑节气是夏季酷暑的高峰期，人们在此期间会采取一系列措施来保持健康、消暑降温。同时，大暑也是农民们重要的农作物收获时间，标志着丰收的开始。
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