西瓜对糖尿病患者有什么影响?西瓜升糖较快不建议糖尿病吃

糖尿病患者少吃西瓜。

糖尿病患者平日宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,不宜吃高糖、高碳水、高盐、高热量食物,还应限制饮酒等。而西瓜中含有较高的碳水化合物以及果糖、蔗糖、葡萄糖等成分,其升糖指数也较高,过量吃西瓜对血糖控制不利。

西瓜对糖尿病患者有什么影响?西瓜升糖较快不建议糖尿病吃

但是西瓜含有一些维生素、矿物质等,其中胡萝卜素的含量较为丰富。因此,从补充营养的角度来说,糖尿病患者可以少量吃一些西瓜。

西瓜营养成分(每100g含量)

升糖指数

72

碳水

6.8(克)

能量

31(千卡)

胡萝卜素

173(微克)

维生素C

5.7(毫克)

97(毫克)

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

冬瓜、苦瓜、鲜黄瓜、西红柿

慎食食物

西瓜对糖尿病患者有什么影响?西瓜升糖较快不建议糖尿病吃

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

猪肥肉、猪油、猪大肠、黄油

更多建议

建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治,并从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。

2、控制进餐速度,提倡细嚼慢咽。

3、保持规律作息,避免熬夜或过度劳累。

4、适当进行体力活动,以维持健康的体重。西瓜对糖尿病患者有什么影响?西瓜升糖较快不建议糖尿病吃

7、遵医嘱定时、定量用药,尤其是应用胰岛素治疗的患者,不可擅自加减剂量,以避免出现低血糖等不良情况。

6、自我监测血糖,一旦发现异常应及时就医。

5、戒烟限酒,避免吸入二手烟。

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