众所周知，尿液是身体里排出的“废水”，所以小便的颜色是反映健康状况的重要指标。小便黄很多人可能也注意过，但并没有放在心上。那么小便黄是什么原因呢？
其实在我们某种状态下，汗出得太多并没有及时去补充相应的水分的情况下会导致尿浓，颜色变黄。在大量饮水后就会恢复正常的尿液颜色，这是生理性情况引起的小便黄，这种情况不用太紧张。但还有一种情况就是不管你喝多少水，小便都是黄的，去做尿检会发现尿胆元和尿胆红素都处于异常，抽血肝功化验时可出现黄疸指数升高。这个情况属于病理性引起的小便黄，需要及时就医。
在临床上我碰到过不少病人已经有一、两周小便发黄了都还不去看医生，总认为不要紧，结果被诊断为肝炎。所以还是提醒大家，如果发现持续性小便颜色加深，通过我们日常的大量饮水没有改变，你又跟病毒性肝炎病人有接触或者是在喝酒、服用一些伤肝的药物，我们就一定要去正规医院，找有经验的医生做好鉴别诊断，看是不是病毒性肝炎、酒精性肝炎或药物性肝炎引起的。
肝炎的发病率在我国是非常高的，所以很多人都比较担心自己会感染肝炎。其实这种情况要辩证地来看，小便黄是肝炎的症状之一。对于肝炎患者来说，当肝细胞受到严重损伤，肝脏发生病变时分泌的胆红素、尿胆原等有色物质会逆流入血，通过血液循环而进入人体泌尿系统，但肾脏器官并不能分解胆红素。因此这些有色物质就会随尿液排出体外，肝炎患者的尿液就会呈现黄色。肝炎患者有必要了解自己的症状，不能和感冒混淆，以为是小病，自己买点药吃，结果导致病情延误，如果我们能对它稍微了解，平时做一个细心的人，注意观察尿液就能早点发现异常，接受正规的治疗了。
那么在日常生活中，出现小便黄应该注意什么？
1、少吃热性食物：这种症状有可能是吃了太多易上火的食物引起的，比如说芒果。所以患者平时要少吃热性食物，可以适当多吃一些凉性的食物，比如说大白梨或者是螃蟹。
2、不要熬夜：熬夜也有可能诱发类似症状，所以在出现小便黄后要避免熬夜。
3、多喝水：要给身体保持足够的水分，这样可以帮助加快补充水分可以帮助身体排毒，当毒素完全排出后，小便赤黄的症状就可以缓解，多喝水还可以起到稀释尿液的作用。
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