少女痛经怎么办快速止痛(女生来姨妈这几点要注意啦!教你如何快速止痛)

少女痛经怎么办快速止痛(女生来姨妈这几点要注意啦!教你如何快速止痛)

一、女生来姨妈时的注意事项:
1、女生月经期间最忌讳着凉了,所以尽可能不要碰凉水,可以在小腹前贴个暖贴或放个热水袋。在月经期间,女生都是胃肠容易受凉的,特别是在这个寒冷的冬季,女生一定要多穿一点厚的衣服给自己做好保暖,但是很多女生总是过度于看重自己的身材,总是穿一些很薄的衣物,非常容易受凉。
2、可以喝红糖,就是在超市可以买到的痛经红糖,最好在红糖中加点姜片,这样效果会更好一些。吃点好的,也可以买点红枣吃,补补血!如果肚子疼的话,喝点生姜红糖水!不要吃些辛辣的生猛海鲜的!
3、期间尽量多休息,不做运动,以免感染!引起月经不调!如果要洗澡的,最好采用淋雨,或者冲洗的方式进行洗,因为感染!
4、其实偶尔做一点运动对我们的身体也是有帮助的,但是有很多女生总是在大姨妈期间还是坚持减肥,做那种剧烈的运动,这对女生是非常不好的,甚至会伤害到我们的子宫。
5、现在有很多年轻的女孩总是追求那种非常纤瘦的身材,甚至在大姨妈期间也去过度的节食来让自己看上去更苗条,但是女生在大姨妈期间是非常虚弱的,一定要补充充足的营养,而这时候过度节食对身体的影响是非常大的。
二、痛经时快速止痛:
痛经怎么快速止痛,很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是,止痛药起效虽快,但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实,针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。以下有几种方法:
1、服用止痛药。当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法。选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
3按摩法。病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。
4、热敷法。下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。

最后记得身体最重要,照顾好自己,就当作我照顾你了~~

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