很多人有泡脚的习惯，那么泡脚一般泡多久？泡脚能祛除体内湿气吗？
泡脚的时间控制在十五分钟到四十分钟左右最好。泡脚时间太久，容易让双脚的局部血液循环加快，增加疲劳感。适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感，让身心得到放松，心情更舒畅。泡脚的水温不要太高，应该控制在五十度以下，求热而不求烫。睡前泡一泡脚，还能起到助眠的作用。
泡脚能祛除体内湿气吗
泡脚可以祛湿，可用艾草泡脚，有很好的祛湿效果。用艾草泡脚可以刺激足部穴位，促进身体血液循环，改善心脑器官，让身体排出毒素。具有通经活络、祛寒除湿的作用。艾草泡脚还可以缓解身体疲劳、四肢无力、精神欠佳，可以祛除脚气病。另外艾蒿泡脚能促进身体新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状，提高睡眠质量。
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