在平时生活中，我们会遇到打嗝的情况，有时候吃太饱会打嗝，有时候吃了辣的东西也会出现打嗝的情况，如果打嗝的时间长越会导致胃部受到刺激。遇到这种情况可以试试几种方法来缓解。下面小编会继续为大家介绍缓解打嗝最有效的6个方法。
缓解打嗝最有效的6个方法
1.弯腰喝水
喝一口热水慢慢咽下去，然后弯腰90度。重复10次左右，有效缓解打嗝。这是因为胃靠近横膈膜。弯腰喝水可以温暖横膈膜，内脏可以按摩横膈膜缓解打嗝。
2.多做按摩
经常打嗝的人消化系统不好。每顿饭后，他们可以按摩腹部，这样可以促进肠道蠕动。同时，他们可以深呼吸，然后慢慢呼气，这样可以缓解打嗝的问题。
3.屏气法
直接屏住呼吸30 ~ 45秒，或者把一根干净的筷子放在嘴里，轻轻刺激上颚的后1/3。打嗝会立即停止。但心肺功能不好的人要慎用此法。
4.深呼吸
打嗝的时候可以试试腹式深呼吸，慢慢用力吸气。吸气时，你的腹部放松并鼓起。试着小心地感觉你的横膈膜下垂。充分吸气后，稍微屏住呼吸，然后慢慢呼气。然后重复几次，打嗝一般会缓解。
5.惊吓方法
如如果你不注意，你可以拍拍他们的背，告诉他们不要打嗝。因为惊吓会刺激到情绪，传递到我们的中枢痉挛。但高血压、心脏病患者慎用。
6.分散你的注意力
其实快速停止打嗝最好方法就是不在意它，转移注意力。例如，你可以画画、看书或看电视。所有这些方法都可以有效地停止打嗝。
以上就是小编为大家介绍的缓解打嗝最有效的6个方法，大家可以尝试上面的几种方法，可以试试来操作，帮助快速缓解打嗝的情况。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站(www.liekang.com)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 5735363@.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/227239.html
