身体湿气中了会出现身材发福，湿气重的人很容易怕冷，手脚冰凉，容易生病。排湿气要注意保暖之外，还可以多吃一些排湿水果。那么排湿最快的三种水果有哪些呢？下面就给大家介绍几种快速有效排湿水果。
排湿最快的三种水果
1、枇杷
好多人都喜欢吃点枇杷，枇杷不仅可以止咳润肺，同时枇杷还富含有丰富维生素以及微量元素，其中内含有的胡萝卜素含量是很高的。枇杷也是有助于将体内湿气排出的水果，尤其是它的叶子排湿效果很不错，有的人用吃枇杷，用枇杷做成批把膏来吃帮助排湿。
2、苹果
一天一个苹果疾病远离我，苹果是一种酸甜水果，每天一个苹果不仅可以滋补水分，还能润肺止咳，能够很好地缓解身体乏力，四肢酸软，改善便秘以及食欲不振等。苹果可以滋补心脾，能加速体内毒素的排泄，尤其是对于湿气重引起的身体乏力等都有缓解。
3、橙子
橙子富含有丰富的维生素C，是一种可以增强身体免疫力的水果，适当的吃橙子可以帮助排出体内湿气，同时还能促进肠胃蠕动，促进排便。橙子健脾除湿效果也很不错，富含有的丰富的挥发油可以健脾行气，解除油腻带来的湿气重。
湿气重的人不能什么水果
湿气重的人怕冷，那么是不建议吃一些凉性水果的，比如西瓜、甜瓜，柚子等，这些寒凉的水果会加重胃肠道负担，也会加重体内的湿气。
以上主要介绍了排湿最快的三种水果，这三种水果可以帮助化解身体内的湿气，同时对于胃肠道湿气引起的不适也有改善，对于湿气重的人除了每天适量吃点水果之外，那么也可以使用伏湿贴来赶走湿气，帮助排湿。
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