头发稀疏怎么恢复（改善头发稀疏）
头发稀疏通常表现为头皮上有较厚的油脂分泌，头发稀疏，发丝比较细，头皮屑多，头发干枯毛躁。关于改善头发稀疏，下面方法可供选择：
一、毛囊植发
毛囊植发采用的技术比较先进，伤口小，术后恢复时间短，无需住院。毛囊植发就是把自身的毛囊提取出来，经过处理，利用优质的毛囊移植到头发部位，使头发重新生长。
二、改善生活方式
不良的生活方式也是导致头发稀疏的原因之一。不要频繁的烫染头发，染发剂里含有化学药品，会导致头发脱落。避免劳累和熬夜，规律的作息，保证充足睡眠。
三、按摩头皮
头皮神经比较多，经常用我们的指腹不断的按摩我们的头皮，可以有效的改善毛囊血液循环，有效的促进毛发生长，同时也能使身体得到放松。
四、合理饮食
合理的饮食习惯对头发的生长和色泽度有比较好的效果，多食用一些富含维生素B和蛋白质的食物，比如鸡蛋、精肉、牛肉、豆类等以及新鲜的蔬菜水果等，有效改善脱发。
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