三天只喝水瘦了15斤（管住嘴，迈开腿）
减肥，无论男女，只要身体看起来肉肉的，大家都会想办法减肥。有的人通过节食和运动慢慢瘦下来，有的人则渴望实现各种吸脂，吃减肥药，甚至绝食。破坏力最大的是绝食。按照常理，禁食7天可以瘦15斤，但是你有没有注意到自己身体的这四个变化？
绝食7天后，身体会有这四种变化:
绝食6小时后:瘦1斤。
这个时候身体各项机能都正常，但是体内储存的糖分消耗的差不多了，你会开始觉得饿，觉得自己有点不太漂亮了！
绝食后24-72小时:减5斤。
身体处于被掏空的状态，精神萎靡不振。这是因为体内葡萄糖含量过低，会导致酮症。大脑利用脂肪酸产生酮来产生能量，但还是远远不够。
绝食120小时:瘦10斤。
大脑中的认知问题开始分解体内的蛋白质。由于营养不良，身体机能开始出现问题，身体器官会衰竭，免疫系统会变得极其虚弱，随时会晕倒。
绝食168小时后:减14斤
这个时候，老铁，你的血条快用完了。给你点吃的，说不定你咽不下！
在边肖看来，为了减肥绝食真的不值得，让你瘦了又瘦，但是颜值并没有提升。绝食7天，看起来很恶心，只会觉得眼睛辣。
减肥还是要遵循六字真言“管住嘴，迈开腿”。减肥没有捷径，一切靠自己！
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