肝不好会有哪些症状（肝不好的9大症状）
肝病是一种极为复杂的疾病，我国近年来的肝病患病人数屡增不减，最新数据显示，我国去年新发肝癌41万例，死亡39万例，可见肝癌之可怕。
其实肝癌最初或许只是普通肝病，只要早发现、早预防，还是可以控制的。
大家是不是在平时，没有过多关注过，肝脏的健康情况呢？其实肝脏当中，的痛觉神经是比较少的，出现疾病时，也不会像人体快速的反应，通常会自我进行保护。
当肝脏出现严重性的损伤时，它会向人体反应身体的不适，来提醒大家，需要养肝护肝了。
有一个话题已经被广泛讨论，也引起了人们对肝脏的关注。如果肝病患者吃玉米，会加重病情，给肝脏带来更大的负担。但真的是这样吗？不妨一起来了解一下。
01肝不好的9大症状
1.早上尿黄如茶，起沫
肝不好后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。
2.疲惫无力，经常失眠多梦
因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良，导致疲惫无力。
3.经常放屁
肝不好会导致肠胃的蠕动能力下降，从而导致消化不良以及肠道气体增多，进而出现放屁多的现象。
4.食欲不振
肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振。
5.眼睛干涩，眼疲劳，眼红有血丝
长期看电脑看书，是非常损耗肝血，导致眼睛干涩，眼疲劳。肝火旺盛会引起眼红、眼干、眼部分泌物多等症状。
6.口干口苦
肝细胞受损，人体内胆红素升高会导致肝功能异常引起口苦。肝功能差引起代谢功能差，肝火旺盛，引起口干舌燥。
7.巩膜发黄
巩膜指的是眼球中眼白的部分，“巩膜发黄”是诊断肝脏疾病的重要依据，由于血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄。
8.头发油腻，掉发严重甚至秃顶
肝不好，导致血不足，头发没有得到血液足够的滋养，就会导致头发稀少和脱落。
9.出现蜘蛛痣或血痣
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。
血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎。
02肝不好可以吃玉米吗？
玉米是长生活中非常常见的一种食物，煮熟后的玉米软糯香甜，不仅口感美味，其营养价值还非常高。
玉米中含有丰富的维生素，植物纤维素，能够有效刺激胃肠蠕动加速粪便的排出，可以预防便秘，肠炎，肠癌等。另外其中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，在硒的参与下可以生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
玉米属于低热量的食物，经常吃些玉米，还可以达到降血脂，降血压，降血糖的功效，对于三高级病患者来说是不错的主食。
玉米具有天然维生素E，这种成分可以保护自己的皮肤，促进自身的血液循环，降低甘油三酯胆固醇发生的概率。
肝脏不好的人，平时可以适当吃点玉米，相较于吃米饭面条来说，营养价值更丰富，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，更容易消化，可以减小肝脏的压力。
不过需要注意，虽然吃玉米是可以的，但是不能只吃玉米，其它的食物也是要均衡摄入的，营养搭配好，身体才可以健壮的。
03医生提醒：夏天养肝，5种饮食尽可能远离
1.烧烤
烧烤虽然好吃，但是应该要克制自己，不要经常吃烧烤，不然可能会对身体产生危害。烧烤里异环胺在人体透过酵素活化，会突变控制细胞生长的致癌基因。
异环胺在动物实验已被证实对大肠具有致癌性，临床研究也证明，长期大量食用过焦或过熟的肉品。
烧烤的过程中可导致食物烤焦，产生致癌物质，致癌物质与胃部黏膜接触后，可导致胃癌的发生率明显升高，另外部分食品经过盐渍后，可产生大量的亚硝酸盐，因此，不能经常吃烧烤。
2.甜食
大多数人在平时非常喜欢吃蛋糕，饼干等甜品，吃糖或甜食，过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏需要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏疲劳过度，影响其他营养成分的吸收，出现食欲减退，营养不良等肝病症状。
3.腌制食品
像腌白菜、腌萝卜、腌黄瓜等腌制类小菜都是非常受人们喜爱的一类食物，因为这类食物吃起来非常方便，而且口感也很好，但是腌制食品当中的亚硝酸盐却是一种隐形的肝脏健康杀手。
腌制类的食物口味都比较重，都会加入大量的香精色素以及盐分商场当中售卖的腌制食品还会加入大量的防腐剂，更会导致肝脏的负担变大。
4.霉变的食物
现在已经入伏了，气温高而且热，第一天做的饭菜等到了第二天就不能吃了，即便是放在冰箱里，也不新鲜，更别提在室温下了。
厨房内因为比较潮湿，所以食物更容易变质发霉，比如说我们常吃的大米，如果出现发霉现象，别不当回事，发霉的所有食材都要丢掉。
黄曲霉毒素大家应该都知道，被世卫组织列为一类致癌物，对肝脏的危害极大，而且多存在于发霉的食物中。
这种毒素耐高温，一般我们难以把它们杀死，唯一的办法就是不吃。此外，平时家里面用的砧板、筷子，到了夏天也要经常洗刷，保持洁净干燥，预防霉变。
5.酒水
喝酒伤肝，我们不管是长期喝酒还是酗酒，都会导致肝脏受到很大的损害，因为酒精需要通过肝脏来进行分解，所以如果经常喝酒会导致肝细胞受到大范围的损伤和伤害。
酒精具有一定的刺激性，如果经常饮用还会加重体内乙醇乙醚的堆积，增加肝脏的负担，给肝脏带来不利的影响。所以对于肝脏患者来说，平常一定要戒酒，避免加重对肝脏的损伤。#爱乐养生#
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