洪都拉斯以丰沃的自然环境闻名于世，北部及南部的海岸地带耸立着高大的红树林，遍布着沼泽及活泻湖，而整个东北角海岸浩瀚无边，其中最著名的就是人称“蚊子海岸”的神秘角落。原为土著和印第安人居住地，是玛雅文化的发祥地之一，1502年哥伦布在此登陆，取名“洪都拉斯”(西班牙语意为“深渊”)。16世纪初沦为西班牙殖民地。
洪都拉斯的官方语言和通用语言是西班牙语，也有部分人懂英语。全国人口约有781.1万，其中印欧混血种人占90%，印第安人占7%，黑人占2%，白人占1%，多种复杂的人口比例导致了语言的使用也呈现了复杂多样的趋势，不同地区的人使用语言也带有方言口音，当地的土著也使用土语等等。 西班牙语属印欧语系罗曼语族西支，全世界说西班牙语的人在2.5亿以上，是全球第三大语言，主要使用的是拉丁美洲的国家。西班牙语的发音经常伴有颤音出现，学习起来有一定的难度。
科潘玛雅古城的遗址，位于首都特古西加尔巴西北部大约225公里处，靠近危地马拉边境。遗址坐落在13公里长、2．5公里宽的峡谷地带，海拔600米，占地面积约为15公顷。这里依山傍水，土地肥沃，森林密布。科潘是玛雅文明中最古老且最大的古城遗址。广场中有金字塔、广场、庙宇、雕刻、石碑和象形文字石阶等建筑，是十分重要的考古地区。它吸引了许多外国学者到此进行考古研究，也是洪都拉斯境内重要的旅游点之一。著名的苏亚巴圣母院是洪都拉斯的艺术圣地。洪都拉斯西北部湖泊——约华湖，是全国最大的内陆湖。
洪都拉斯山地属亚热带森林气候，沿海平原属热带雨林气候，年平均气温23℃，雨量充沛。北部滨海地带和山地向风坡年降水量高达3，000毫米。去洪都拉斯旅行应避开雨季。
签证/出入境
中国与洪都拉斯目前尚未建立外交关系，申请赴洪签证只能通过洪驻其他国家使领馆办理。一般来说，在墨西哥递交签证申请的签出率较高。持有外交护照人员可免签入境洪都拉斯，停留期不得超过护照有效期；持美国有效签证，也可免签进入洪都拉斯，停留期不得超过美签有效期。注意凡经玻利维亚、巴西等拉美黄热病疫区国家进入洪都拉斯的人员，必须携带注射黄热病疫苗证明，否则将被拒绝入境。
出镜须知：出入境时最好携带申请时提交的文件复印件，以免出入境被拒。另外，洪都拉斯国内有4个国际机场，即首都特古西加尔巴、圣佩德罗苏拉、拉塞瓦、塔兰卡机场。国家航空运输公司和洪都拉斯航空服务公司有航线通往美国、墨西哥和中美洲一些国家。
入境须知：凡来自或经由玻利维亚、哥伦比亚、委内瑞拉、秘鲁、厄瓜多尔、巴西等拉美黄热病疫区国家的人员进入洪都拉斯，必须携带注射黄热病疫苗证明，否则将被拒绝入境。洪都拉斯海关规定旅客携1万美元及以上现金入出境，均须申报。
海关检查：海关检查主要是针对过境旅客所携带物品的检查，游客提取行李后，例行海关抽查。洪都拉斯海关规定旅客携1万美元及以上现金入出境，均须申报。出入境旅客不允许携带麻醉品、枪支和弹药及各种危险物品。
货币
洪都拉斯伦皮拉的流通币种是纸币和硬币两种，洪都拉斯伦皮拉的发行机构是洪都拉斯中央银行(Banco Central de Honduran)， 同时美元也被广泛使用，并可在银行限量自由兑换。伦皮拉一般选取具有代表性的民族人物与风景名胜作为货币上的图案，显示很浓郁的民族风格。 纸币的面值有1、2、5、10、20、100伦皮拉。 硬币的面值有1、2、5、10、20、50分。 其中币种的兑换进位为1伦皮拉=100分。
目前在洪都拉斯无法使用仅带有银联标志的银行卡。较高级餐厅可使用信用卡，但一定要注意刷卡环境，防止信用卡信息被盗用。
通信/网络
全球通漫游费为4.99元/分钟，短信为1.99元/条，上网0.05元/KB。洪都拉斯也有MultiFon公司可提供基本的通讯服务，另外有Alo以及Telefonica的GSM网络，可以对比各套餐选择适合自己的手机卡。中国的手机与当地手机网络制式兼容。接入Sercom的信号可以享受中国移动优惠资费。 可以在有WIFI覆盖的地区使用Skype、Gtalk等软件实现缩减通讯资费的问题等等。在机场等公共场所有WIFI覆盖，但是网络状况不是很好，资费还是很贵的。
美食
洪都拉斯的饮食混合了西班牙、英国、亚洲、非洲等多种口味，形成了味重量足的牙买加特色。作为港口城市的金斯敦，以熏烤等独特方式和当地特有的香料烹制的各种新鲜的海产是最值得品尝的美食之一。此外金斯敦也有牛排等常见菜肴。
猪皮干是洪都拉斯的一种传统食物。色泽金黄、口感香脆的炸猪皮配上木薯、玉米饼和柠檬，是洪都拉斯人餐桌上不可缺少的一道美食。
城市居民主要吃西餐，多吃大米、玉米、豆类，饮料是啤酒、可口可乐、咖啡和玉米酿成的饮料。洪都拉斯的水果品种较多，有香蕉、芒果等。
说到饮品，蓝山咖啡自然是洪都拉斯的金斯敦最不可错过的美味。平衡了各种咖啡口感的蓝山咖啡，香醇浓郁，令人回味悠长。
购物
洪都拉斯有许多特产，比如木雕、木制乐器、junco编篮、刺绣、纺织艺术品、皮革制品和陶瓷等都是不可多得的纪念品。
旅游小贴士
1、洪都拉斯全境四分之三以上为山地和高原。山脉自西向东伸延，内陆为熔岩高原，多山间谷地，沿海有平原。在高原地带，患有高血压和心脏疾病的游客要注意带齐个人必备药品以备不时之需;
2、洪都拉斯与我国尚未建交，相关事务由中国驻哥斯达黎加大使馆代管;
3、因为洪都拉斯尚未与中国建交，因此需要在洪都拉斯驻他国的大使馆递交签证申请，根据旅友的实际经验，在墨西哥递交签证申请的签出率较高。另外如果有美国的半年或一年的在有效期内的签证，可以免签进入洪都拉斯，可能需要准备回程机票或者车票;
4、宾馆没有牙膏、牙刷和拖鞋，也没有烧开水的水壶;
5、为了避免饮用自来水引起的肠胃不适，建议游客尽量饮用瓶装水;
6、在洪都拉斯可以不用给小费，也可准备些1美元零钞，给酒店服务生或较高级餐厅。
7、凡来自或经由玻利维亚、哥伦比亚、委内瑞拉、秘鲁、厄瓜多尔、巴西等拉美黄热病疫区国家的人员进入洪都拉斯，必须携带注射黄热病疫苗证明，否则将被拒绝入境。洪都拉斯海关规定旅客携1万美元及以上现金入出境，均须申报;
8、洪都拉斯被称为世界谋杀之都，是世界上谋杀率最高的国家，请游客务必注意安全，结伴出行，晚上切勿出门;
9、洪都拉斯多信天主教，天主教徒忌讳“13”这个数字，尤其13号是星期五。遇上此日子一般不要参加活动;
10、公共场所禁止吸烟;
11、交通规则同国内靠右行车;
12、洪都拉斯部分地区会在5月到7月间下“鱼雨”，是因为洪都拉斯部分海面在5月到7月间会形成龙卷风，龙卷风把海里的鱼卷到天上，又把它卷到部分地区扔下来，就成了鱼雨。因此，到洪都拉斯内陆部分地区，也能品尝到美味的鲜鱼;
13、洪都拉斯人的禁忌与墨西哥等拉美国家相似，忌讳问妇女的年龄。在交谈时不要向对方提问题，另外也不喜欢在两人交谈中议论第三者。
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