秋葵是很好的养生食物，具有减肥的功效。另外，秋葵的果胶粘液可以减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，能加快毒素排出体外的速度，所以说秋葵有排毒减肥的作用。
女人吃秋葵的七大好处
1、美容养颜
秋葵当中会含有大量的水分和膳食纤维成分，在治疗以后能够加快人体的代谢，对体内的有毒物质排出，能够起到促进的作用，减少肌肤上的色素沉着，可以使肌肤变得更加的美白和光滑。
2、改善贫血
秋葵当中会含有大量的铁元素，在吃了以后当中的铁元素可以被人体吸收，铁元素是血红细胞生长所需的营养物质，在补充以后能够加快体内的血红细胞数量增长，可以帮助皮球的症状得到改善。
3、润肠通便
秋葵当中含有的膳食纤维成分，能够起到润肠通便的作用，可以加快肠道内容物的分解和排出，对于出现的大便干燥以及排便困难等不良症状，能够起到辅助调理的作用。
4.补血
秋葵中含有铁、钙、磷等微量元素，这些都是人体造血所必须的元素，尤其是铁有很好的补血效果，可以补充气血，使皮肤看起来更有光泽。
5.补充营养
秋葵中含有蛋白质、维生素、果胶、黏性液质、钙、磷、铁等微量元素，女人适量吃秋葵可以补充身体所需要的的营养素，来维持身体正常的新陈代谢，有强身健体和增强免疫力的作用。
6.补钙
秋葵中的钙质含量是非常丰富的，甚至可以说其中钙质的含量可以跟许多牛奶相比较，因此那些不喜欢喝牛奶，或者是对牛奶过敏的朋友，可以多吃几个秋葵来补钙。
7.软化血管
秋葵有很好的软化血管和加快身体新陈代谢的功效，对于许多女性来说，食用秋葵是有很多好处的，另外，有心血管疾病的朋友也比较适合吃秋葵。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/324649.html
