冬天，在感冒军中，约15%-20%的人痊愈后1、2个月咳嗽、鼻塞不止，不是反复感冒，而是患鼻咽炎。在冷风中张开嘴，在寒流中鼻子冻得通红。这些冬天习惯了常见的现象，感冒后患鼻咽炎的可能性很高。医生注意到不要忘记嘴鼻也要保温。
空气不好是危险
专家表示，鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，容易发生在冬春季节，儿童成人可发病，有急性、慢性。急性鼻咽炎一般是感冒的前兆，最初是弱病毒侵入鼻腔，然后是咽腔内组织感染的慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果，由鼻腔、鼻窦、咽喉部感染引起。
空气质量差的环境最容易引起这种疾病和疾病。室内温度过高，空气干燥，肺呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉咙，房间内的灰尘和霉菌繁殖的家庭长期吸烟，在二手烟和污浊的空气中，室内有蚊香、烧香、油漆、洗涤剂等过度刺激的味道，在家里饲养猫、狗、鸟、兔、鼠等宠物
忌口保暖最重要
耳鼻喉医生指出，急性鼻咽炎发病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。及时治疗疾病可以防止慢性变化。为了有效预防鼻咽炎，应尽量避免接触过敏源，减少环境原因，在生活中也要注意保温，减少或消除鼻咽炎的痛苦。
口鼻冷是引子
临床研究表明，感冒、哮喘、鼻咽炎、肺炎等呼吸疾病的发生与生活在不良环境中有关。冬春季节鼻咽炎多发，尤其与口鼻、身体不注意保温有关。
睡觉的时候房间里的温度很冷，身体不能保温，特别是脚很冷，早上起床没有马上穿衣服的洗澡和洗发水后，没有马上擦干身体穿衣服，没有吹干头发的寒冷的早外出或者骑自行车没有口罩，口鼻受到冷空气的刺激等。专家指出，各种不良生活的小节往往会导致疾病和疾病。为了有效预防鼻咽炎，必须尽量避免和减少生活环境的原因。
预防保健方法多喝水，适当休息，注意室内空气流动，锻炼身体，提高防御能力，避免辛辣食物。慢性鼻咽炎患者应定期随访，做纤维鼻咽镜检查，方便早期发现鼻咽癌等疾病。
平时要注意不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物和含蛋白质的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好避免梨、西瓜、西瓜、椰子、甜瓜、橘子、甜瓜、冷饮、冰水、烟、酒、核桃等食品。
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