高热量食物有哪些（高营养高热量的食物有哪些？）
高热量食物通常包含较多的能量密度，提供较多的卡路里。这对于一些需要增加体重、能量需求较高的人群可能是有益的，但对于其他人来说，过度摄入高热量食物可能导致体重增加。以下是一些高热量食物的例子：
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坚果和种子：
杏仁、核桃、腰果、花生、松子等。 -
油脂：
橄榄油、鱼油、亚麻籽油、植物油（橄榄油、葵花籽油等）。 -
坚果黄油：
花生酱、杏仁酱、核桃酱等。 -
肉类和脂肪食品：
牛肉、猪肉、羊肉、鸡腿、炸鸡、培根等。 -
奶制品：
全脂奶、奶油、芝士、黄油等。 -
干果：
葡萄干、无核樱桃、无核杏等。 -
混合坚果零食：
高能量的混合坚果零食。 -
高糖食品：
巧克力、糖果、蛋糕、饼干等。 -
混合坚果零食：
高能量的混合坚果零食。
请注意，过度摄入高热量食物可能会导致不良的健康影响，如肥胖、高血压、高血脂等。在选择食物时，最好根据个体的能量需求和健康状况来调整饮食。如果有任何健康问题或饮食需求，建议咨询医生或营养专家的建议。
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