紫薯的功效与做用相比番薯，有很大的提升，不知道是不是因为它是紫色。据了解，紫色的食品中都含有花青素，例如蓝莓、葡萄、黑加仑等。究竟花青素有什么作用呢？让我们一起了解一下吧。
紫薯纤维素含量远远高于普通的绿色蔬菜，纤维素可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。因此，多食用紫薯可以改善肠胃功能。
紫薯中还富含锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素。其中硒又是”抗癌大王”，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。多食用紫薯可以减少心脏病发的机率。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/413216.html
癫痫病是一种常见的神经系统疾病，而治疗癫痫病的方法则是许多人都在苦寻的问题。那么，怎么治癫痫病效果好呢？在本篇文章中，笔者将围绕这个问题进行探讨，并列举一些治疗癫痫病的好方法。 一…
最新研究表明，当母亲吸入过多悬浮颗粒时，胎儿的肺功能会受损。 瑞士伯尔尼大学科学家菲利普罗钦研究了241名新生儿肺病与大气污染的关系。他分析了孕期妇女对臭氧、二氧化氮和悬浮颗粒的吸…
在神经内科中，癫痫是一种常见的疾病。那么，如何检查癫痫呢？以下是一些常见的检查方法： 1.脑电图：脑电图（Electroencephalogram，EEG）是最常用的癫痫诊断方法之…
中医特别重视人的脾胃健康，认为脾胃是后天之本，是生成气血的根源。如果一个人脾胃不好，就会导致气血不足，气血不足则容易生病。但是大部份的人脾胃都不是很好，这是因为人的脾胃非常脆弱，很…
蛋白粉介绍 蛋白粉是由牛奶、鸡蛋、大豆等食材提取出来的蛋白质，通常被健身人士作为增加肌肉质量和促进肌肉生长的辅助剂。蛋白粉可以便捷地补充蛋白质，因此得到了广泛的应用。 营养成分表以…
今天要和小伙伴们聊聊我的亲身经历。 今早我下了夜班回家，看到孩子的玩具撒了一地，就蹲下身收拾玩具。收拾完起身时突然觉得头晕、眼前发黑、站不稳，就靠着门框休息，之后便失…
野生茶油是一种暗黄色的清澈透明液体，它是一种能供人类食用的植物油，是人们从野生山茶树的种子中提取出的植物油脂。野生山茶油味道清香，营养丰富，能用来调制凉菜也能用于多种菜品的烹调滋味…
热射病是由于极度高温和湿度，加上身体无法有效调节体温从而引发的严重健康问题。它通常发生在长时间处于高温环境中，特别是当没有足够的液体补充或适当的阴凉地方休息时。 那热射病到…
很多女性朋友应该都知道自己想要怀孕生一个健康的宝宝，就要知道自己排卵期是什么时候，才能在这段时间内努力努力，让自己能够怀上一个健康的宝宝。但是生活中有很多女性朋友想要怀孕却迟迟没有…
原发性癫痫怎么预防 癫痫是一种比较常见的神经系统疾病，其中原发性癫痫是一种比较常见的类型，其发病原因尚不明确，但是可以通过一些方法来进行预防。本文将为您介绍原发性癫痫的预防措施。 …
