冬瓜猪蹄汤的营养价值(冬瓜猪蹄汤怎么做好吃窍门)

营养价值

冬瓜猪蹄汤是一道营养丰富的汤品,具有以下的营养价值:

1. 丰富的蛋白质:猪蹄是一种富含蛋白质的食材,而猪蹄中所含的胶原蛋白能够润滑关节,促进皮肤的健康。

2. 多种维生素:冬瓜中富含的维生素C、维生素E以及猪蹄中的维生素B族,能够促进身体的新陈代谢,提升身体免疫力。

3. 极低的热量:冬瓜是一种低热量的蔬菜,而猪蹄中的脂肪含量也很低,所以这道汤能够满足口腹之欲,同时也不会对人体造成太大的负担。

做法窍门

下面介绍一下如何制作美味的冬瓜猪蹄汤:

1. 准备食材:将猪蹄去除毛后,斩成小块;冬瓜洗净去皮,切成小块;其他配料包括陈皮、姜片、葱段、盐、胡椒等。

2. 处理猪蹄:将猪蹄放入沸水中焯水,去除血水和杂质,然后捞出放入凉水中浸泡20分钟。

3. 煮汤:将清水放入煲中,加入陈皮、姜片、葱段、煮开后加入浸泡好的猪蹄一起煮开,小火煲煮3小时左右,猪蹄软烂即可。

4. 加入冬瓜:将切好的冬瓜块放入汤中,加入盐、胡椒等调味料,再煮15分钟左右,冬瓜煮烂即可。

5. 小贴士:为了让汤的味道更加鲜美,可以将猪蹄和陈皮放入开水中焯水,去除异味。同时,在加入冬瓜的过程中可以加入少量的鲜虾仁,使汤更加鲜美可口。

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