每一个女性都想拥有苗条的身材，把减肥作为一生的功课。如今注重科学减肥，有的人生了孩子之后，看到自己胖的样子，为了让自己迅速瘦下来，通过节食和各种减肥药物来达到减肥的目的。大多数减肥药物也会通过药理作用将肠道中的垃圾和油脂排出。
但是，就是药三分毒，很多时候不仅没有减肥成功，还会对身体造成其他的伤害，这种方法是不可行的。瘦身虽有必要，但健康才是最重要的。只有合理饮食，适当锻炼，才能真正达到减肥的效果。
绿豆和它一起煮着吃，堪称“天然”减肥药，人瘦了，穿啥都漂亮!要想科学减肥，合理的膳食很重要，还要管好自己的嘴巴，不是不吃，而是吃一些对减肥有帮助的美食。我给大家推荐的一款减肥美食就是“绿豆玉米糊”。绿豆是我们经常吃的一种豆类食材，里面含有大量的植物蛋白质和膳食纤维。我们都知道，要想排出肠道内的垃圾和多余的油脂，膳食纤维很重要，它能够有效地促进肠胃蠕动，加速垃圾的排出。玉米里面含有大量的碳水化合物，它和绿豆搭配在一起利水消肿，排除垃圾，加速新陈代谢。不但减肥，还能促进其它营养的吸收。“绿豆玉米糊”的做法超级简单，我们来看看吧!
【绿豆玉米糊】
所需食材：绿豆一两，玉米粉半碗，冰糖适量
1：豆类食材在烹饪前都是要浸泡之后才会更容易熟透。我们先把绿豆洗净，用清水浸泡两小时，等到豆子发泡开裂，捞起备用。
2：把泡好的绿豆和冰糖倒进电饭锅，加小半锅的清水，先煮半小时。
3：看到绿豆煮开花，就差不多熟了。我们把装有玉米粉的碗里加入半碗清水，用筷子均匀的搅拌成稀糊状，把玉米糊直接倒进锅里，用筷子搅两下，再煮上10分钟，绿豆玉米糊就做好了。
冰糖会根据自己的需要选择是否放冰糖，绿豆玉米糊是一种天然减肥药，具有清除肠内垃圾和多余油脂，消肿利尿，促进排便，常吃，人变苗条，穿什么都好看！节食和服用减肥药物并不能减轻体重。倡导科学的减肥方法，吃的好、穿的好，可以让我们更幸福！
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