薏米又称为薏仁米,拥有“世界禾本植物之王”的美称,红豆薏米更是可以减肥瘦身,那么红豆薏米的做法你会吗?下面是小编带来关于红豆薏米快速减肥的2种做法的内容,希望能让大家有所收获!
红豆薏米快速减肥的2种做法
红豆薏米快速减肥做法一、
材料:薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
做法步骤:
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小时),红枣和龙眼肉洗净备用。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。
3、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。
4、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。
红豆薏米快速减肥做法二、
材料:红豆、薏米、年糕、冰糖
做法步骤:
1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后,继续煮并持续沸腾30分钟,最后盖好外锅盖即可。
以上就是关于红豆薏米快速减肥的2种做法的内容,你们学会了吗?如果你也需要减肥的话也可以参考做法步骤制作!
版权声明:本文内容由网友提供,该文观点仅代表作者本人。本站(http://www.liekang.com/)仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
原创文章,作者:康康,如若转载,请注明出处:http://www.liekang.com/453550.html