顺时养护是适应四时气候、阴阳变化的规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合养护的养护方法。一年有四季，四季法不同，这一点尤为重要。
春天是万物生发的季节，阳气上升，有利于人全化精气血津液，养生活动要注意养阳，促进人体新陈代谢。
夏天是万物繁茂的季节，阳光旺盛的时候，人体的阳光容易发泄，养生活动要注意。
秋天是万物成熟的季节，阳气始终收敛，阴气渐长。养生活动应注意收敛精气，保津养阴。
冬季是万物收藏的季节，阴寒盛极，阳气闭藏。养生活动应注意敛阳护阴，以养藏为本。
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