激素平衡对身体来说是非常重要的，如果某种激素过多或过少，都会导致身体不适。压力特别大，出现痤疮、疲劳、体重变化等症状时，应注意调节体内荷尔蒙水平。
激素失衡的常见原因是什么？
1、慢性压力
压力过大会影响激素水平。压力过大，身体过度释放皮质醇等荷尔蒙，荷尔蒙失衡。
2、避孕药
由于避孕药是由合成激素制成的，因此很容易引起身体的激素波动。避孕药主要含有雌激素和孕激素，这些激素可改变下丘脑，卵巢和其他激素的分泌，并可影响各种身体功能。
3、糖尿病
糖尿病可能会影响雌激素水平或睾丸激素水平，从而导致一系列的症状。
4、甲状腺问题
甲状腺负责产生调节人体新陈代谢和其他基本功能的激素。甲状腺激素过多容易引起失衡，引起不育和代谢综合征等问题。
5、碘缺乏症
为产生甲状腺激素，需要矿物质碘。摄入碘不足时，激素失衡面临新陈代谢缓和认知问题的风险。
激素失衡会导致什么症状？
1、疲劳
如果发现自己经常感到异常疲劳，激素失衡，特别是甲状腺激素失衡的可能性很高。甲状腺激素等级调节代谢和能量产生，甲状腺激素等级下降会导致慢性疲劳。
2、青春期激素分泌旺盛时，容易引起皮肤变化的原因是青少年青春期激素分泌旺盛时经常出现青春痘。
双氢睾丸激素和脱氢表雄酮等雄激素在皮脂的产生中起着至关重要的作用，皮脂分泌过多会导致痤疮和痤疮。雌激素具有抑制皮脂产生的能力，当这两种激素处于平衡状态时，皮脂产生稳定，皮肤问题也会减少。
3、体重变化
如果发现自己的体重突然增加或减少，甲状腺激素水平变化的可能性很高。甲状腺激素对代谢有很大的影响，在体重调节中也起着重要的作用。
4、情绪变化
如果出现焦虑和焦虑等症状，可能是雌激素失衡的原因。雌激素与大脑中影响认知和感情的神经传递相互作用，过高或过低的雌激素水平可能损害认知，引起感情变动。
5、睡眠困难
激素失调可能使人无法入睡，尤其是女性。月经和怀孕期间可能会失眠。因为女性处于激素水平频繁变化的时期。
激素在很大程度上受到饮食的影响。简单地改变每天的食物可能会根本改变荷尔蒙水平，改善身体健康状况。不良的饮食习惯，如含糖量高的饮食容易引起荷尔蒙变动，对身体产生不良影响。
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