乌龙茶的功效与作用
乌龙茶是半发酵茶及全发酵茶,品种较多。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。品尝后齿颊留香,回味甘鲜,具有调节血脂、减肥瘦身、醒脑提神、美容养颜的功效。
1、调节血脂:乌龙茶含有亚油酸,该物质是一种不饱和脂肪酸,可以降低血液粘稠度,增加血液流动性,降低胆固醇,故而有调节血脂的功效。
2、减肥瘦身:乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果,因为茶中的主成分之一单宁酸,与脂肪的代谢有密切关系,乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。
3、醒脑提神:乌龙茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,可起到提神益思、清心的效果。
4、美容养颜:乌龙茶中的茶多酚是水溶性物质,用其洗脸能清除面部的油腻、收敛毛孔,且乌龙茶中的多种维生素,能为皮肤细胞提供营养物质,故有美容养颜的功效。
这两种人不宜喝乌龙茶
长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶,以免对身体健康造成影响。
1、长期失眠:
乌龙茶是日常生活中比较常见的饮品,茶叶中的咖啡碱含量比较高,喝了以后能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,从而达到提神醒脑的功效,但是长期失眠的患者一般不可以喝,以免导致大脑一直处于兴奋的状态,使失眠的情况加重。
2、哺乳期妇女:
哺乳期妇女一般也不可以喝乌龙茶,乌龙茶中的咖啡碱成分有可能会随着乳汁分泌,婴儿在哺乳的时候会导致部分咖啡碱进入体内,对正常的睡眠质量造成影响。
乌龙茶又被称为青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类,但是需要注意,长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶。
乌龙茶可以减肥吗
乌龙茶可以起到辅助减肥的效果,在使用乌龙茶后可以减少脂肪堆积,同时还有降血压,降血脂的作用,可以促进消化,对减肥有帮助,但是不要长时间单纯依靠乌龙茶减肥,可能会出现脾胃虚弱。减肥需要通过运动和控制饮食,每天的运动量不要少于半小时可以燃烧脂肪,解决脂肪堆积,达到塑形的作用。不要吃一些油炸或者是高热量的食品。
版权声明:本文内容由网友提供,该文观点仅代表作者本人。本站(http://www.liekang.com/)仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
原创文章,作者:小猎,如若转载,请注明出处:http://www.liekang.com/514305.html