黑茶的功效与作用
黑茶一般具有调节血糖功效，也能达到助消化、调节血压等作用。
1、调节血糖：黑茶里面有茶多糖复合物，对于糖尿病患者有帮助作用，复合物属于控糖的重要成分，适当的饮用一些帮助血糖调节，使血糖控制在正常范围。
2、助消化：黑茶中里面有许多咖啡碱、氨基酸、维生素等物质，这些成分收入体内以后有助于食物消化，增加食欲，对于消化不良患者有辅助效果，缓解消化不良引起腹痛或者腹胀等症状。
3、调节血压：黑茶中有茶氨酸、咖啡碱、茶饵素类成分，可以活化多安巴抑制血压升高，使血管舒张，达到调节血压的作用，对于高血压患者有帮助作用。
黑茶泡脚能天天泡吗
黑茶泡脚可以天天泡。用黑茶水泡脚是有很好的养生效果，可以解表散寒，也可以杀菌止痒，如果睡眠质量不好，睡前用黑茶泡脚还可以改善睡眠质量，对身体有一定的好处的，首先黑茶里面含有比较丰富的茶多酚，还有一种物质叫茶皂素，这两种成分都是能够很好的杀死细菌和抗过敏的物质，所以用来泡脚，也会减少脚气的发生率，还可以快速缓解身体疲劳，对去除脚臭有一定的作用。
黑茶的副作用
黑茶可以适量喝，但不可以长时间大量饮用。因为黑茶含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，从而影响人体对铁元素的吸收，造成人体缺铁，诱发缺铁性贫血。
其次，黑茶对降三高有着明显的作用，如果是低血糖、低血压的患者，就应该少喝黑茶，否则会引起头晕、恶心等问题。再者，黑茶里面有较高的氟，过多饮用会造成体内的钙离子不容易被吸收，容易引起缺钙，从而导致骨质疏松等症。
黑茶还有提神醒脑的功效，可以缓解疲劳，但是失眠的人最好不要喝，否则会使失眠症状加重。
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