现在在很多南方城市,女性在坐月子的时候就是通过摄入老母鸡汤来进补的,由此侧面的意味着,鸡汤的营养价值很高,不过有一部分产后女性她们希望能在产后急速瘦身,所以很担心鸡汤的热量过高的问题,今天小编就跟大家详细说一下。
鸡汤的功效与作用
补肾精华:鸡汤营养丰富,能补充精华,填充精华,有效改善肾精华不足引起的尿频、精华冷、腰腿疼痛、精血损失等症状。它还可以缓解四肢疲劳的现象,有效改善肾功能。
温中益气:鸡汤味甘、温,进入脾、胃经络,具有温中益气的作用。可改善食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状.,它还可以缓解疲劳、饮食不足、月经紊乱和产后乳汁减少。
补充能量:鸡汤富含优质蛋白质和各种氨基酸,适量饮酒可以为身体补充能量,有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
鸡汤的热量
每100克的鸡汤中所含有的热量为80大卡,如果按照家中正常盛饭碗喝一碗鸡汤的话,对应的热量摄入量值大概是160~200大卡左右,只要散步大概30分钟左右时间,就能将这部分的热量消耗掉了,所以它的热量值是比较低的,虽然说它的热量值比较低,但是它的营养价值却非常之高,在其中含有人体所需要的各种氨基酸、矿物质以及维生素、微量元素,正是因为这些成分物质的存在,所以如果你能在坐月子期间多喝鸡汤的话,可以看到非常好的滋补身体的效果,而且还能让人的免疫力在原来基础上有非常明显的强化和提升。
总的来说,鸡汤的热量相对来说是比较低的,正是因为它的热量值比较低,所以哪怕坚持喝也不用担心会引起肥胖情况,对于女性在产后快速恢复还有一定帮助呢。
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