木瓜炖排骨的功效与作用
木瓜炖排骨为汤品,主要食材为木瓜、排骨,其中木瓜口味清甜,为煲汤食材,煲汤时木瓜选择青皮木瓜,不宜选太熟,以免煮成汤后软烂不成形。本品具有通利奶水、补充营养、滋补元气等功效。
1、通利奶水:木瓜炖排骨口味鲜,容易被消化、吸收,木瓜中富含维生素及其他多种营养元素,可通利奶水,效果较好。
2、补充营养:木瓜炖排骨中的木瓜中含有一种酶,即木瓜蛋白酶,是嫩肉粉的主要成分,能将动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸,可提高蛋白质利用率,使肉质鲜嫩,有助于补充营养。
3、滋补元气:木瓜炖排骨中的木瓜富含胡萝卜素、酵素以及氨基酸等,具有滋补身体的作用,可促进儿童的生长发育,具有滋补元气的功效。
注意事项
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:易过敏患者。
木瓜和排骨的食用方法
木瓜洗净,切块,加入排骨、木瓜块、花生等炖煮,适量食用有一定的健脾助消化的作用。
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