盛夏时节，一旦皮肤没有做好防御工作，长时间曝晒在阳光下的话，容易出现红肿、刺痛等晒伤、发炎情况，如果不注意调养，还会造成黑色素沉淀
所以，晒伤后做好紧急的护理工作很重要，但更重要的是在饮食中多食用一些清凉美白的食品，这样才不会留下诸多后遗症哦
下面来看看都有哪些美白食疗吧！晒伤后的饮食治疗：晒伤后吃东西应注意以清凉为主，多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分，千万不要吃容易热气的食物，深色的食物也尽量少吃，因为可能造成受损皮肤的色素沉淀
下面介绍几款清凉美白的汤饮1、黄瓜榨汁黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象
皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减
2、西瓜皮蜜糖有人用西瓜皮煮汤，具清润效果
蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑
如果配合外敷，作用会更加明显哦
3、番茄奇异果将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热
这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤
另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性
4、核桃糊喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊
核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长
5、绿豆百合汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时
大火煮滚后，改以小火煮到豆熟
依个人喜好，加盐或糖调味皆可
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用
6、丝瓜化瘀茶丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚
将上述材料加水煎取汁，代茶饮服
药渣可再煎取汁温敷于脸部
该茶饮清热祛风消滞，美白效果不错
晒伤后的应急处理：皮肤晒伤后，可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处
调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中
如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复
但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了
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