年近三十的轻熟女们，在肌肤的护理上更应该注意由内而外的调理
多进食有抗氧化功能的蔬果，能够让你由内而外的拥有美丽
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老
有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润
它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质
它也含有抗氧化不能少的维生素E
4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护
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