祛斑有很多种类，但是最终都是治疗。那么预防是不是会更好呢?预防的效果比治疗的效果肯定来得要好。如何预防?下面我们就来看色斑的六大禁忌，预防好了，自然就不会长斑，那么祛斑也就不是必须的。激光祛斑之后也需要注意禁忌，否则所有努力都是白费。
1。防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。
甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
2。防止各种电离辐射!
3。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的”速效祛斑霜”，因为副作用太多!
4。禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障”角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一:保护皮肤不宜失去水分和外界侵害。第二:具有吸收水分的作用。
5。控油类产品其实也是恶性循环的开始，水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律。
6。祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。
激光祛斑后不宜吃什么呢?饮食对皮肤的修复作用是不可忽视的。蛋白质、脂肪和糖类都是皮肤所必须的营养成分，维生素和微量元素能影响皮肤正常代谢及生理功能，如:B族维生素、叶酸可使色素增加:维生素C、维生素A可使色素减退:某些微量元素铜离子可促使，黑色生成。
避免进食含铜、B族维生素的食物。因此，大面积激光术，尤其是创伤性较大的激光治疗后应避免进食含铜、B族维生素的食物，少吃辛辣食物。而应多进食富含维生素C、维生素A的食物，如:多吃水果、蔬菜，以及含铁、锌等微量元素较多的食品，如瘦肉、鱼、痘类、大白菜、萝卜等，并注意多饮水，以增进皮肤的修复过程。
激光去痣后不要吃黑色的食物。我们在用激光去痣后不要吃黑色的食物，以免黑色色素的沉积，是皮肤的颜色发生变化。可以看出，激光点痣后的护理是相当重要的，有些事项是大家必须要注意的。
由于辛辣食物会促进血管扩张，因此在血管病变治疗后应禁食辛辣食物，且避免剧烈运动。
祛斑方法虽多但是有副作用的不是少数，”速效祛斑霜”只会加重色斑，形成恶性循环。我们不但要祛斑，更要注重预防，从防晒都护肤，都不可轻视。只有细心做好每一步，才能防患于未然。才能减少色斑的生长。饮食上也要注意，不然做了激光祛斑却没有效果，甚至加重
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