脸上长痘痘是一件很讨厌的事情。每个人在日常生活中都必须积极预防痤疮的发生。痘痘不一定长在孩子脸上。成年人还是会长痘痘的。如果你想远离痘痘带来的困扰，在日常护肤中要做到以下六点，让你远离痘痘的困扰。
,脂分泌旺盛，毛孔堵塞厌氧细菌的繁殖在痤疮的形成和发展中起着至关重要的作用。
假如你是油性皮肤，或者青春期油脂分泌旺盛，过量对我们来说不是好消息。
例如一个城市的排水系统，本来只能承受一定的数量值，但是雨量却超过了承受能力，最终只能导致这个城市暴雨淹没。
当然，不同的人对油脂分泌的承受能力是不同的。比如青岛的排水系统就是典型的德国神话，排水能力真的很强，但是有些地区一下雨就淹没了，让人无语。
,日常生活中如何预防痘痘？,油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞。过多的皮脂腺分泌和旧角质堵塞毛孔，产生黑头或黑头白头粉刺。
然后痤疮杆菌将痤疮分解成刺激性脂肪酸，吸引发炎细胞形成丘疹。
然后炎症细胞和细菌的堆积使丘疹变成脓疱。
最终常由于外力挤压不当，毛囊破裂，会引起更严重的炎症和囊肿。
,从上面可以看出，关键是避免毛孔堵塞。
可采用内通外疏的策略进行预防，下面具体看一下日常生活中如何预防青春痘？,1.洁面非常重要,防止长痘，正确洁面很重要。
洗脸的时候要注意深度清洁而不是过度清洁。一般洗脸的时候要洗两分钟。过度清洁会使皮肤干燥。尽量使用温和无刺激的洗面奶。
洗脸的时候记得不要用力搓脸。
,而且要选择适合自己肌肤的洁面用品，不要“只买最贵不买最好”。
,2.护肤品的选择,许多朋友喜欢使用护肤品，我们避免使用劣质化妆品，因为它含有色素防腐剂，可以与汗水混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
与其这样，不如不用，但不一定要选择价格高的护肤品。贵不代表好，好的概率更高。
,3.做好隔热,夏天出去打太阳伞，戴遮阳帽，饭后洗脸和手臂。
去美容院熏脸的时候要注意时间不时间不要太长，因为热刺激是黑色素产生的主要原因。
,如果额头长痘严重，我们也要避免过长刘海，如果有刘海要保持头发的干净。
,4.正确饮食,在饮食方面最好以清淡为主，多吃果蔬，切忌辛辣油腻食品。
吃辣的时候可以和火锅店或者川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或者凉茶一起吃，有助于避免痘痘。
,5.正常排泄,每日一杯酸奶能告别便秘型青春痘，习惯性便秘易导致青春痘频发，因此建议每日一杯酸奶，有助于排除体内毒素。
肠道健康，不仅青春痘不易发作，还可以避免许多其他健康问题。
,6.睡眠很重要,每天保证充足的睡眠，疲劳会导致皮肤紧张疲劳，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤就不能得到足够的营养。
,远离痘痘的烦恼，日常护肤需要多加注意。首先要保证每天的面部皮肤干净，然后选择适合自己的护肤品，然后保持健康的饮食习惯和良好充足的睡眠。痘痘重在预防，不要等到痘痘出现后再补救。希望这些知识能帮到你。
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