女性宫寒怎么保养 防治宫寒要少吃生冷食物

如今宫寒的女性越来越多,随之而来的一系列问题就出现了,轻则会让女性出现痛经,重则会让女性出现不孕等。那么怎么就知道女性宫寒了呢?女性宫寒有哪些症状表现呢?女性宫寒该怎么保养呢?

女性宫寒有哪些表现?

通常有宫寒的女性,会表现为小腹温度较低,白带有异味,经常痛经,经血偏黑,月经量偏多,月经延迟甚至闭经。还有的女性面色黯黑,有雀斑等。另外宫寒的女性还会因为子宫冷,而容易使脂肪在体内囤积,导致身体发胖。有的女性在怀孕后,因为宫寒还会造成胎儿停止发育,或是容易流产等。

女性宫寒怎么保养 防治宫寒要少吃生冷食物

由此可见,宫寒对女性的危害较大,那么宫寒女性该如何保养?

做好保暖工作

宫寒和女性受冻有很大的关系,因此一定要注意保暖,冬天的时候尽量少穿裙子打底裤,打底裤随厚但密度低,不挡风。夏天的时候不要长时间在空调屋里呆着,尤其是经期期间,注意保暖,不要让冷气直接吹着自己。

少吃生冷食物

女性宫寒怎么保养 防治宫寒要少吃生冷食物

生冷的食物会使女性宫寒,因此要少吃雪糕、冰镇饮料、萝卜、白菜等等,多吃些温阳之物,如羊肉、桂圆、红枣、狗肉等。可以多喝点红糖水、姜汤水等,使身体暖和,使子宫暖和。

进行适当的运动

宫寒的人往往不愿意运动,这时就该动起来了,“动则生阳“,平时注意多多运动。可先从快步走,跳操等开始,然后循序渐进,慢慢到跑步等较为剧烈的运动。还可以做做瑜伽等,也能缓解宫寒。

用艾条温灸女性宫寒怎么保养 防治宫寒要少吃生冷食物

女性宫寒对女性的危害较大,因此一定要采取措施保养子宫,使宫寒得到缓解,减少对身体的伤害。

《黄帝内经》云,“藏寒生满病,其治宜灸“可见艾灸能够温经络、散宫寒,补中益气。可在专业人士的指导下,在气海穴、关元穴两个部位,用艾条进行熏烤,每次半个小时作用,长期使用能帮助解除宫寒体质。

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