调味料是调味料，包括传统调味料、鸡精、沙拉酱、番茄酱等。吃产品时，最好仔细阅读其成分，少使用含有防腐剂和色素的产品。
盐：盐摄入过多，孕妇末期水肿，脚踝和小腿皮肤明亮，用手按压凹陷，长时间站立行走，午睡不午睡更严重。这是由于孕妇体内分泌的变化，同时引起水，子宫增大压迫下肢静脉，防止血液回流，下肢水肿。
酱油：酱油含有18%的盐，孕妇在计算盐摄入量时必须计算酱油。酱油含有防腐剂和色素，应尽量少吃。
胡椒：胡椒是一种营养丰富的蔬菜，特别是含有大量的维生素，吃适量的胡椒可以帮助人们摄入全面的营养。然而，胡椒会刺激胃、便秘、加速血流等。孕妇绝对不禁止吃胡椒，但适量，绝对禁止在胎盘前吃。
紫苏：富含矿物质、维生素、蛋白质等营养物质，可缓解头痛，减轻流感症状，出汗解热，含有紫苏醛等芳香物质，生产海鲜水产品，帮助去除鱼腥味，缓解许多孕妇害怕鱼腥味。
青椒八角桂皮五香粉：属于热调味料，易消耗肠道水分，减少肠道分泌物引起肠道干燥便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
姜：姜刺激性大，易引起肠道不适，但适量姜能缓解早期妊娠呕吐，调理时用少量姜调味。
味精：第九届联合国食品和世界卫生组织食品添加剂法律法规委员会决定取消成年人每天摄入6-7.5克味精限量，但婴儿食品仍然小心使用。味精可以是美味的食物，含有一定的营养，没有证明会产生毒素，所以孕妇只要吃适量的味精就没有必要禁止味精。
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