我们都知道，韭菜是我们日常饮食中比较常见的一种蔬菜，韭菜的营养价值比较高，常吃韭菜可以促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。除此之外，韭菜还含有挥发性硫化丙烯，因此具有辣味，有促进食欲的作用。但是，韭菜不是每个人都能吃，和其他食物一样，也有不适合吃韭菜的人。
不适合吃韭菜的人主要有
一、爱上火的人体质热，经常出现便秘、口干舌燥、口疮等火灾症状。韭菜性温，偏向温补，大量饮食，内热过多症状更严重。同时，孩子抵抗力低，容易着火，最好不要吃韭菜。
二、韭菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，但也不易消化。所以，胃溃疡患者，肠胃不适，大便稀的人最好不要吃韭菜。否则，大量粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。
三、大病初愈者，由于体制弱、消化能力差，建议也不要吃韭菜，最好多吃米粥等易消化的食物。
四、韭菜对子宫有兴奋作用，准妈妈们最好不要吃韭菜，以免胎动不安。
五、韭菜容易与一些矿物质和微量元素产生困难反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。烹饪韭菜时，首先热水(热水可以去除草酸)很少，老人、孩子、孕妇、缺钙、缺铁、缺锌的人尽量不吃韭菜。
综上所述，以上几类人应尽量避免吃韭菜，以免影响健康。值得注意的是，吃韭菜时不要和蜂蜜、白酒、菠菜一起吃。这是吃韭菜的禁忌。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/86305.html
