石榴剥皮更方便的方法是先切去顶部和底部，再沿果皮纵向划几刀后轻轻掰开。
1、顶部去蒂
用刀水平切去石榴顶端凸起的蒂部，露出内部白色隔膜。切口深度以刚好触及果肉为宜，避免切破石榴籽。此步骤能清晰看到内部结构，为后续操作提供参照。
2、底部削平
将石榴倒置后削平底部果皮，形成稳定平面。底部处理后可防止石榴滚动，同时便于直立放置。注意保持切口平整，深度与顶部切口一致。
3、纵向划痕
沿石榴表面凸起的棱线纵向划开果皮，划痕深度约3毫米。每条划痕间隔对应内部隔膜位置，通常划4-6刀即可。动作需轻柔，避免用力过猛导致汁液飞溅。
4、水中分离
将划好刀痕的石榴浸入清水盆中，双手握住两端轻轻掰开。水能阻隔果汁喷溅，同时帮助分离沉底的果籽。此方法可保持操作台面清洁，果籽与隔膜会自动分离。
5、隔膜清理
掰开后用指尖拨除白色隔膜，果籽会自然脱落。残留的隔膜可用流水冲洗去除。处理时建议使用滤网承接，既能沥水又可收集全部果籽。
剥石榴时选择成熟度适中的果实更易操作，表皮略带裂纹者为佳。处理前可将石榴冷藏两小时降低果肉温度，减少汁液流失。若需长期保存果籽，建议沥干水分后密封冷藏，避免冷冻导致细胞破裂。日常食用可搭配酸奶或沙拉，补充维生素C和花青素时注意控制单次摄入量，肠胃敏感者不宜空腹大量食用。
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