挑选葡萄时可通过观察果梗颜色、触摸果粒硬度、检查果粉完整性、闻气味、对比大小形状等方法判断新鲜度。新鲜葡萄果梗翠绿、果粒饱满紧实、果粉均匀、散发清香、大小均匀无畸形。
1.果梗颜色
新鲜葡萄的果梗呈鲜绿色且富有韧性，若果梗干枯发黄或出现褐变，说明采摘时间较长或储存不当。带有木质化果梗的品种例外，这类葡萄成熟后果梗会自然木质化，但依然保持牢固连接。
2.果粒硬度
优质葡萄果粒应饱满有弹性，轻捏时能感受到紧实的果肉。过软的果粒可能因过度成熟或挤压损伤导致变质，而过硬的果粒则可能未完全成熟，口感偏酸涩。果粒与果柄连接处出现松动易脱落则新鲜度较差。
3.果粉状态
葡萄表面天然形成的白色果粉是新鲜度的重要指标，完整均匀的果粉表明运输过程中未受频繁摩擦。但需注意部分品种如红提本身果粉较少，而巨峰等品种果粉较厚，应结合品种特性判断。
4.气味特征
新鲜葡萄带有清新果香，若散发酒精发酵味则已开始变质。部分麝香型品种具有特殊芳香属正常现象。购买整串葡萄时可轻晃观察是否有脱落果粒，脱粒过多可能存放过久。
5.外观形态
同一串葡萄的果粒应大小均匀，无异常膨大或畸形。避开花序末端发育不良的小果粒，这类果粒糖分积累不足。阳光照射充分的果粒颜色更均匀，避光面青斑过多的可能成熟度不足。
挑选后的葡萄建议用透气的食品袋包装冷藏保存，食用前用流水冲洗即可，过度揉搓会破坏果粉。不同品种葡萄营养差异较大，紫黑色品种富含花青素，绿色品种叶酸含量较高，可根据需求选择。每日食用量控制在200克左右为宜，糖尿病患者需注意分次摄入。若发现果粒渗液或霉斑应立即丢弃整串，霉菌毒素可能已扩散至不可见部位。
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