7个月宝宝头顶头发稀少可通过调整饮食、保持头皮清洁、避免摩擦刺激、补充营养、观察生长曲线等方式改善。婴儿头发稀少多与生理性脱发、营养缺乏、遗传因素或护理不当有关，通常无须过度干预。
1、调整饮食
母乳或配方奶喂养的宝宝需保证充足奶量，添加辅食后可逐步引入含铁米粉、蛋黄等富含蛋白质和矿物质的食物。缺锌可能影响毛发生长，可适当添加南瓜泥、牛肉泥等锌含量较高的辅食。避免过早添加盐或糖，减少对毛囊的不良刺激。
2、清洁护理
每周用温水清洗头皮2-3次，选择无泪配方的婴儿专用洗发露。清洗时用指腹轻柔按摩头皮，避免指甲抓挠。洗后及时擦干水分，夏季可适当增加清洗频率以防汗液堵塞毛囊。枕巾应选用纯棉材质并定期更换。
3、减少摩擦
避免长时间戴紧贴头皮的帽子，睡觉时经常变换头部位置。抱婴儿时注意更换手臂支撑点，减少同一部位持续受压。选择平滑无接缝的床单，粗糙织物反复摩擦可能导致头发断裂。剃光头并不能改善发量，反而可能损伤毛囊。
4、营养补充
在医生指导下可适量补充维生素D促进钙吸收，缺乏时可能影响毛囊健康。母乳妈妈需注意自身营养均衡，增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。早产儿或低体重儿可能需要遵医嘱补充铁剂等微量元素。
5、生长监测
记录宝宝头围和身长增长曲线，若整体发育正常则头发稀少多为暂时现象。观察是否有伴随症状如湿疹、头皮红肿等，排除病理性脱发。多数婴儿在1-2岁后头发会逐渐浓密，若3岁后仍明显稀疏需就医排查甲状腺功能异常等疾病。
家长应保持耐心避免焦虑，婴儿毛囊尚未发育完全属于常见现象。日常可多用宽齿梳轻柔梳理刺激头皮血液循环，避免使用化学护理产品。若伴随食欲减退、睡眠不安或皮肤异常，建议及时就诊儿科或儿童皮肤科。定期进行儿童保健体检，通过生长评估综合判断发育状况，切忌自行使用生发产品或偏方。
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