姨妈期间打耳洞需特别注意伤口护理与感染预防，主要措施包括保持清洁干燥、避免触碰、选择合适饰品、观察红肿情况、调整生活习惯。
1、清洁消毒：
每日用生理盐水或医用酒精轻柔擦拭耳洞周围，早晚各一次。清洁前需彻底洗手，避免细菌感染。耳钉旋转时需配合消毒操作，防止分泌物结痂粘连。穿刺后72小时内避免接触生水，洗头洗澡时可使用防水耳罩保护。
2、饰品选择：
初期应佩戴医用钢或钛合金耳钉，这类材质致敏性低且不易滋生细菌。避免过早更换耳环，至少维持6-8周再考虑更换饰品。睡觉时建议使用U型枕，避免侧卧压迫耳洞。耳堵需留出适当空隙保证透气性。
3、红肿处理：
轻微红肿属正常现象，可局部冷敷缓解。若持续红肿超过3天伴疼痛加剧，可能提示感染需就医。月经期免疫力下降，更易出现组织液渗出，需每日检查耳垂是否发热发硬。禁止自行涂抹药膏，必要时在医生指导下使用抗生素软膏。
4、生活习惯：
经期避免游泳、泡温泉等涉水活动，防止污水感染。减少辛辣刺激饮食，适当补充维生素C促进愈合。剧烈运动可能导致伤口撕裂，建议暂停篮球等对抗性运动。睡眠充足有助于提升免疫力，加速伤口修复。
5、特殊护理：
经期凝血功能变化可能延长愈合时间，需延长护理周期至2个月以上。避免使用含酒精或香精的护肤品接触耳部。如出现黄色脓液、持续出血或淋巴结肿大，应立即拆除饰品并就诊。更衣时注意避免衣物刮蹭耳钉。
月经期间打耳洞后建议增加高蛋白食物摄入，如鸡蛋、鱼肉等促进组织修复；每日饮用2000ml温水加速代谢；避免摄入酒精、咖啡因等影响血液循环的物质；可配合轻柔的颈部放松操改善局部血液循环。耳洞完全愈合前不建议使用耳机，通话尽量选择免提模式。若需化妆应避开耳周区域，卸妆时特别注意清洁残留。恢复期间保持心情愉悦，压力过大会延缓伤口愈合速度。
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