自体脂肪填充术后通常需要穿塑身裤1-3个月，具体时间与术后恢复阶段、脂肪存活率及个人体质有关。
术后初期1-2周需24小时持续穿着塑身裤，此时脂肪处于稳定关键期，塑身裤能减少肿胀、固定脂肪位置并帮助皮肤贴合。选择压力均匀的医用级塑身裤，避免局部压迫导致血液循环不畅。术后3-4周可调整为每天穿戴12小时左右，夜间可脱下让皮肤透气，但活动时仍需穿戴以防止脂肪移位。术后2个月后若恢复良好，可逐步减少至每天穿戴6-8小时，直至脂肪完全稳定。
少数恢复较慢或脂肪填充量较大者，可能需延长穿戴至3个月以上。若出现皮肤凹陷、脂肪硬化等异常情况，应在医生指导下调整穿戴时长。穿戴期间需保持塑身裤清洁干燥，每2-3天更换清洗，避免压迫过紧影响淋巴回流。
术后3个月内避免剧烈运动或高温环境，防止脂肪吸收过快。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，促进脂肪细胞存活。定期复诊检查脂肪存活情况，根据医生建议调整塑身方案。恢复期出现异常疼痛或皮肤变色需及时就医，不可自行调整塑身裤压力等级。
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