鼻子不红不肿但摸起来疼痛可能与鼻部神经敏感、鼻前庭炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲或外伤后遗症等因素有关。建议观察是否伴随头痛、分泌物增多等症状，及时就医排查病因。
1、鼻部神经敏感
鼻部皮肤分布丰富的感觉神经末梢，当受到冷空气刺激、频繁揉搓或化妆品过敏时，可能引发神经性疼痛。这类疼痛无红肿表现，可通过热敷缓解，避免使用含酒精的护肤品。
2、鼻前庭炎
鼻前庭毛囊或皮脂腺的慢性炎症可能导致局部触痛，初期可能无明显红肿。常见于频繁挖鼻、鼻炎分泌物刺激等情况，需保持鼻腔清洁，医生可能建议使用红霉素软膏等外用抗生素。
3、鼻窦炎
慢性鼻窦炎可能仅表现为鼻部压痛而无典型红肿，多伴随鼻塞、黄绿色分泌物。炎症波及筛窦或上颌窦时，按压鼻梁或面颊部可能诱发疼痛，需通过鼻内镜或CT确诊，常用药物包括桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦炎口服液。
4、鼻中隔偏曲
偏曲的鼻中隔软骨长期压迫黏膜可能造成局部压痛，尤其易发生于鼻中隔棘突部位。严重者可能出现反复鼻出血或呼吸困难，矫正需通过鼻中隔成形术等手术治疗。
5、外伤后遗症
既往鼻部撞击伤可能导致软骨膜或骨膜慢性损伤，愈合后虽无外观异常，但触摸时仍会疼痛。此类疼痛通常随时间缓解，若持续超过一个月需排除骨折错位愈合可能。
日常应避免用力揉捏鼻部，擤鼻涕时动作轻柔，冬季可使用加湿器保持鼻腔湿润。若疼痛持续或加重，伴有嗅觉减退、视力改变等症状，需尽快到耳鼻喉科就诊，排除真菌性鼻窦炎、三叉神经痛等疾病。饮食上多补充维生素B族和锌元素，有助于神经修复和黏膜健康。
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