调经补血可以通过中药调理，常用的中药配方包括四物汤、八珍汤和当归补血汤。这些配方具有补血养血、调理月经的作用，适合气血不足、月经不调的女性。具体选择需根据个人体质和症状，建议在中医师指导下使用。
1、四物汤
四物汤是经典的补血调经方剂，由当归、川芎、白芍和熟地黄组成。当归补血活血，川芎行气止痛，白芍养血柔肝，熟地黄滋阴补血。四物汤适用于血虚引起的月经量少、经期延迟、面色苍白等症状。服用时可将药材煎煮成汤剂，每日一剂，连续服用7-10天。
2、八珍汤
八珍汤由四物汤加四君子汤人参、白术、茯苓、甘草组成，具有气血双补的作用。适用于气血两虚导致的月经不调、乏力、头晕等症状。八珍汤不仅能调经补血，还能增强体质，改善疲劳。建议在月经结束后服用，每日一剂，连续服用10-14天。
3、当归补血汤
当归补血汤由当归和黄芪组成，黄芪补气，当归补血，两者搭配可增强补血效果。适用于气血虚弱、月经量少、经期腹痛的女性。服用时可将药材煎煮成汤剂，每日一剂，连续服用7天。
除了中药调理，饮食上可多摄入富含铁和维生素的食物，如红枣、黑芝麻、猪肝、菠菜等。适量运动如瑜伽、散步也有助于改善气血循环。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他疾病的可能性。
调经补血需根据个人体质选择合适的中药配方，并结合饮食和运动调理。中药虽有效，但需在专业医师指导下使用，避免自行用药。长期月经不调或严重贫血者应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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