挑选防晒霜时，防晒效果好不好主要取决于SPF值、PA等级、成分和质地。SPF值越高，防晒时间越长；PA等级越高，防UVA能力越强；成分应选择安全且适合肤质的；质地需轻薄易吸收。
1、SPF值和PA等级
SPF值代表防晒霜对UVB的防护能力，数值越高，防晒时间越长。例如，SPF30可阻挡约97%的UVB，SPF50可阻挡约98%。PA等级则针对UVA防护，PA+表示轻度防护，PA++++表示极强防护。日常通勤可选择SPF30、PA+++，户外活动则需SPF50、PA++++。
2、成分安全性
防晒霜成分分为化学防晒和物理防晒。化学防晒剂如奥克立林、阿伏苯宗，质地轻薄但可能刺激敏感肌肤；物理防晒剂如氧化锌、二氧化钛，温和但可能泛白。敏感肌建议选择物理防晒，油性肌肤可选择化学防晒或混合型。
3、质地和使用感
防晒霜的质地影响使用体验。乳液质地适合干性肌肤，提供保湿效果；凝胶质地适合油性肌肤，清爽不油腻；喷雾质地适合身体大面积使用，方便补涂。选择时需根据肤质和季节调整，夏季可选择轻薄型，冬季可选择滋润型。
4、防水性和持久性
户外活动或游泳时，需选择防水型防晒霜，标注“Water Resistant”或“Very Water Resistant”的产品更持久。但即使防水型防晒霜，也需每2小时补涂一次，确保防晒效果。
5、品牌和口碑
选择知名品牌或经过专业认证的防晒霜，如FDA认证或皮肤科医生推荐。可通过用户评价和专业测评了解产品的实际效果，避免盲目跟风。
挑选防晒霜时，需综合考虑SPF值、PA等级、成分、质地和使用场景，选择适合自己肤质和需求的产品，才能达到最佳防晒效果。
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