最简易美容按摩术
2024-09-30 来源：彩牛养生
导读按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物...
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛、美体养生的作用。
8种最简易美容按摩术
1、掌心按摩法
双手握拳，掌心贴紧面部，以旋转和按压的方式进行按摩，每5秒为一组，每侧面部按摩4~5组。有效缓解肌肉疲劳，使皮肤更加光滑柔嫩。
2、指腹按摩法
用手指腹轻轻按摩太阳穴和眉毛间的穴位，每侧按摩2~3分钟。刺激面部的穴位，促进气血流通，防止面部肌肤松弛。
3、拇指按摩法
用手指和拇指捏住颧骨下方的肉团，向上以旋转方式按摩，每侧按摩2~3分钟。或者将拇指向外舒展，以竖握方式按压面部。通经络、消除面部疲劳，促进面部血液循环，起到美容养颜的作用。
4、面部提升按摩法
用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿。手掌对松弛下坠的肌肤进行按摩，用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向太阳穴方向推动。有助于紧致面部肌肤，减少松弛和浮肿现象。
5、淋巴循环按摩法
用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。有助于排除面部毒素，改善肤色，使肌肤更加清透。
6、法令纹按摩法
双手的食指和中指并贴，指肚紧贴着法令纹线，由鼻翼两端至嘴唇下方沿顺时针方向做环形按摩。刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹，帮助面霜的初步吸收。
7、刮痧按摩法
以医用刮痧板轻轻擦拭面部肌肤，速度和力度要轻柔均匀，以防皮肤受伤。滋养皮肤、美容养颜，改善面部血液循环。
8、推拿按摩法
由下而上，由内而外地轻轻按摩面部，使用双手的力量逐渐加重，可以加大按摩的强度。改善面部的血液循环，调节身体功能，具有美容养颜的效果。
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