冬季泡脚保健秘方 生姜泡脚改善风湿关节疼痛
2013-12-25 来源:彩牛养生
导读 进入冬季了,是很寒冷的,这样的季节如何养生?很多人是很有讲究的,如泡脚的时候加入点中草药,泡脚的功效是不同的,加入生姜可以驱寒,加入桂皮可以消肿等等,可以通过不同的症...
进入冬季了,是很寒冷的,这样的季节如何养生?很多人是很有讲究的,如泡脚的时候加入点中草药,泡脚的功效是不同的,加入生姜可以驱寒,加入桂皮可以消肿等等,可以通过不同的症状来“下药”,以此达到更好的效果,下面是具体介绍。
1、生姜泡脚
一种方法就是切几片生姜放在盆里,然后倒入温热的水;另一种是可以将生姜放在锅里煮沸,然后晾凉至50摄氏度以下然后再开始泡脚。生姜泡脚可以促进末梢神经血管循环,散寒止痛,尤其对痛经、关节痛会有一定的改善,此外还可以改善风湿关节疼痛。在风寒感冒初期也可以泡泡脚,出出汗来排毒。但是风热性感冒就不宜。
2、五味子泡脚
睡眠不好的人群可以选择五味子、夜交藤、郁金、石菖蒲这几味中药泡脚。能够养心安神疏肝解郁,改善睡眠。
3、参芪泡脚
体质较弱,易疲乏并四肢冰凉的人群可以选择党参、黄芪、茯苓、当归泡脚,以达到补气养血、改善疲劳之功效。
4、热水泡脚
热水泡脚是最为方便的一种方式,无论你是在家中还是在外出差都可以选择。直接泡热水,可以加速血液循环,通气血,泡至微微出汗之时还可以达到排毒的功效,同时加快身体的新陈代谢。
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