调理手脚冰凉的方法

调理手脚冰凉的方法

2020-06-28  来源:彩牛养生    

导读很多人本来就有体寒到了冬季症状就会加重,尤其是女性朋友更容易出现手脚冰凉的情况,女性血压通常低于男性,遭遇寒冷或压力时,血液会更多地流向心脏等主要脏器,手脚等远处则可能被冷落,以致会觉得很冷。那么如何调理手脚冰凉呢?下面是中医治疗的方法。...

  很多人本来就有体寒到了冬季症状就会加重,尤其是女性朋友更容易出现手脚冰凉的情况,女性血压通常低于男性,遭遇寒冷或压力时,血液会更多地流向心脏等主要脏器,手脚等远处则可能被冷落,以致会觉得很冷。那么如何调理手脚冰凉呢?下面是中医治疗的方法。

调理手脚冰凉的方法

  1、保证充足睡眠

  每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。改善末端血管的微循环状况,提升机体抗寒能力。

  2、桔皮治疗

  科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。神经末梢的毛细血管血流明显改善,很好的促进血液循环。

  3、穴位按摩

  揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

  4、坚持泡脚

  泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,直至双脚泛红效果会更好。

以上就是为大家介绍的调理手脚冰凉的方法相关内容,希望可以帮助到大家。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/128089.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
小康的头像小康
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐

  • 30岁女人怎么保养才不老

    30岁是女性保养的关键时期,通过科学的生活方式和护肤方法可以有效延缓衰老。核心保养方法包括合理饮食、规律运动、良好护肤习惯和心理健康管理。 1、合理饮食是延缓衰老的基础。女性在30…

    2025年6月16日
  • 肝脾两虚吃什么中成药

    肝脾两虚吃什么中成药   导读肝主疏泄,脾主运化,一旦这两者失调,身体就会出现疲劳、食欲不振、情绪低落等问题。很多人因为长期的压力、不规律的作息和不良的饮食习惯,逐渐出现肝脾两虚的…

    23小时前
  • 女性经常吃山楂片好吗

    女性经常吃山楂片有一定的益处,但也需注意适量。山楂片富含维生素C、膳食纤维和多种有机酸,有助于促进消化、降低血脂、增强免疫力。但过量食用可能导致胃酸过多、胃部不适等问题,尤其对于胃…

    2025年6月13日
  • 5个入秋养生保健问题

    人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋养秋天因其气候特点,生保不得不让我们特别注意与之相适应的健问一些养生保健问题,尤其是个入在肝脏保健方面。   天气炎热时,最易…

    2025年7月8日
  • 女人补气血的食材都是都有什么

    女人通过饮食补气血,可以选择红枣、枸杞、当归、黑豆等多种食材,这些具有养血、益气的作用,能够改善气血不足带来的疲劳、面色苍白等症状。适量补充富含铁和优质蛋白质的食材也是日常调养的重…

    2025年6月19日
  • 北京生物新冠疫苗保护率多少 北京生物新冠疫苗接种对象是什么

    北京生物新冠疫苗是哪个公司的 北京生物疫苗是国药集团中国生物北京生物制品研究所有限责任公司(北京所)生产的。即北京生物新冠疫苗就是国药。 北京生物新冠疫苗的介绍 1.北京生物新冠疫…

    2025年3月21日
  • 鲜蘑菇能不能放冰箱

    鲜蘑菇可以短期存放在冰箱冷藏室,保存时间一般为3-5天。实际保鲜效果受蘑菇品种、初始新鲜度、包装方式、冷藏温度、湿度控制等因素影响。 1、品种差异: 不同蘑菇耐储性差异显著。平菇、…

    2025年6月5日
  • 男生下面长粉刺了是什么情况啊

    男生生殖器部位长粉刺可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿或性传播感染有关,具体原因需结合症状和病史判断。处理方法包括保持清洁、使用抗菌药物或就医检查。 1、毛囊炎是常见原因,通常由细菌感染引起…

    2025年3月24日
  • 5个习惯导致颈椎病 8个颈椎病的自我治疗方法

    5个习惯导致颈椎病 8个颈椎病的自我治疗方法 2014-09-26  来源:彩牛养生     导读颈椎病是我们在临床学上面经常见的病症,现在很多的白领工作者都患有颈椎病的毛病,引起…

  • 哺乳期吃了大蒜奶水会变味吗

    哺乳期吃了大蒜,奶水可能会变味,但影响因人而异。大蒜中的硫化物可能通过母乳传递给婴儿,导致奶水味道改变。如果婴儿对味道敏感,可能会出现拒奶或不适反应。可以通过调整饮食、观察婴儿反应…

    2025年6月22日