冬季暖胃三个小妙方
2013-12-31 来源：彩牛养生
导读寒冬天气，很多老人容易肠胃不适。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。在中医看来，用些简单方法就可有效缓解胃冷。那冬季如何养胃呢...
寒冬天气，很多老人容易肠胃不适。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。在中医看来，用些简单方法就可有效缓解胃冷。那冬季如何养胃呢?养胃的妙方有哪些呢?今天小编就教大家几个养胃小妙方，冬季保胃必备“武器”，一起来看看吧。
冬季暖胃三个小妙方
1、喝粥能够暖胃暖心
在冬季喝粥不仅能够达到保健的功效，同时也可以养生祛病，对于肾虚劳损以及全身怕冷的人群来说，可以选择羊肉萝卜汤，把萝卜以及羊肉全部洗干净切成块放在锅里面煮熟即可。
2、风寒感冒选择中药调理
冬季气温比较低，感冒的人群也会增多，此时可以选择一个鸡蛋和葱白，香菜，生姜一起煮成汤，此方法具有发汗解表以及祛风散寒的功效，特别适合于感冒初期的患者。另外也可以把一只童子鸡和白术、枸杞子，黄芪一起炖汤，此方法具有补中益气的功效，同时也可以增强身体的抗病能力，特别适合于身体虚弱以及容易患上风寒感冒的人群。
3、大吃大喝之后选择冬瓜甘蔗冬枣
天气寒冷，当血管遇冷会收缩，从而升高血压，人们喜欢吃高脂肪以及高热量的食物，容易引起血糖的升高，此时可以选择冬枣，冬瓜或者甘蔗。冬瓜里面含有大量的膳食纤维，能够有效的降低血糖，同时也能够降低胆固醇及血脂，防止出现动脉硬化，冬瓜里面还有大量的钾，适合于高血压水肿的患者。
提醒有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部，平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。
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